男人吃黑棗的好處

　　黑棗是一種非常健康的棗類，生長在熱帶，是一種非常受我們喜歡的黑棗，我們喜歡吃黑棗是因為黑棗能夠補中益氣，黑棗經(jīng)常出現(xiàn)在男性飲食中，那么你們知道男人吃黑棗的好處有哪些，我們一起來看一下吧!

　　男人吃黑棗能提高人體免疫力，緩解呼吸道疾病，并可抑制癌細胞。

　　藥理研究發(fā)現(xiàn)，黑棗能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝臟，棗中還含有抑制癌細胞，甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質(zhì)。

　　1、保護心臟降血壓

　　黑棗中的礦物質(zhì)含量也非常豐富，其中鉀元素含量非常之高，而鈉含量則相對低得多，這一特點對控制血壓和保持心臟健康非常重要。

　　我們都知道長期攝入過多的鹽會導致高血壓的發(fā)生。但是，依然很多人的飲食中鹽是超標的，很難控制，所以，多吃一些含鉀高的食物有助于健康，因為鉀的主要作用就是促使鈉的排出，并且鉀還具有軟化血管的作用，因而可以降低血壓的效果。

　　2、富含膳食纖維，緩解便秘

　　黑棗的大營養(yǎng)特點之一就是富含膳食纖維，而且，豐富的膳食纖維還可以發(fā)揮降低血脂、降低血糖的功效。

　　3、降膽固醇

　　膽固醇是血脂的主要成分之一，膽固醇升高是引發(fā)心腦血管意外的禍端，黑棗富含果膠，而果膠具有很強的吸水性且難消化，可以阻止膽固醇與消化酶、膽汁酸及腸黏膜的接觸，同時束縛膽汁酸，阻斷膽固醇的吸收，進而使膽固醇降低。

　　4、富含黃色素，抗菌消炎

　　黑棗的顏色雖然為黑色，但是研究人員從中分離出的色素成分卻是黃色素。而且黑棗中的黃色素作為是天然黃色素，不僅可以作為食品工業(yè)的色素，研究還發(fā)現(xiàn)這種黃色素還具有一定的抗菌作用;目前，對于黃色素的研究還是初級階段，相信隨著研究的深入，一定可以揭示出黃色素更有益于人體健康的功效。

　　5、養(yǎng)腎補腎

　　黑棗是黑色的，因此被譽為是補腎的佳品。因為傳統(tǒng)醫(yī)學講究的是以色補色，腎臟按照五色屬于黑色，因此黑色的食物對于腎臟的健康都非常有幫助，黑棗也不例外，因為黑棗的營養(yǎng)價值很高，被譽為”營養(yǎng)倉庫”,補腎就是補元氣，一個人元氣足，體質(zhì)就相對更好，也會更健康。