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柑橘(5)

  柑橘的營養(yǎng)價值

  柑橘類水果所含有的人體保健物質,已分離出30余種,其中主要有:類黃酮、單萜、香豆素、類胡蘿卜素、類丙醇、吖啶酮、甘油糖脂質等。

  類黃酮柑橘類水果所含的類黃酮有三種類型:Ⅰ型是以蘆丁為代表的一般性黃酮類;Ⅱ型是橘皮苷、柚皮苷之類柑橘類水果特有的黃烷酮;Ⅲ型是其他蔬菜水果中至今尚未發(fā)現(xiàn)而只有柑橘類才具有的柑橘黃酮等含有聚甲氧基的特殊黃酮類物質。

  類胡蘿卜眾所周知,許多蔬菜、水果中含有類胡蘿卜素,這是對人體健康具有重要作用的成分。對類胡蘿卜素的生理功能及其機理的研究,我國也已利用這類物質研制成一些保健食品并實現(xiàn)了工業(yè)化生產(chǎn)。香豆素柑橘中所含有的香豆素是已被科學家充分肯定的抗癌物質。研究結果表明,香豆素的抗癌功能形成途徑主要有二:一是香豆素通過解毒酶的作用使癌物質解毒;二是與癌物質拮抗抑制其代謝的活性化。這兩方面的作用主要在癌的起始階段產(chǎn)生抑制效果。

  單萜、三萜柑橘中含有大量以(R)—檸檬烯為代表的萜類化合物。萜是構成柑橘獨特芳香的物質,具有使人的中樞神經(jīng)鎮(zhèn)靜化的作用,研究還確認它具有減輕應激的效果,能使人消除疲勞。

  檸檬苦素檸檬苦素是柑橘果汁飲料的苦味成分,柑橘果實中的含量約為100-200ppm。但是,研究發(fā)現(xiàn),檸檬苦素也具有抑制腫瘤的功能。

  其他化學成分這里指的是柑橘中所含的三種化合物:類苯丙醇、吖啶酮和甘油糖脂質。

  橘子可謂全身是寶,其果肉、皮、核、絡均可入藥。橘子的外果皮曬干后叫“陳皮”(因入藥以陳的藥效好,故名陳皮)。而橘瓤上面的白色網(wǎng)狀絲絡,叫“橘絡”,含有一定量的維生素P,有通絡、化痰、理氣、消滯等功效。橘核性味苦、無毒,有理氣止痛的作用,可以用來治療疝氣、腰痛等癥。就連橘根、橘葉等也可入藥,具有舒肝、健脾、和胃等不同功能。

  國外科學家研究發(fā)現(xiàn)了柑橘類果品中特有的成分:p一隱黃素、川皮甙和“奧拉浦臺”等,有優(yōu)異的抑癌效果。

  實驗證明,柑橘中的某種膳食纖維有抑制淀粉酶、減少中性脂肪形成的作用。因此,研究者認為多食用柑橘可以減肥。

吃柑橘的好處 柑橘的營養(yǎng)價值 柑橘類水果 
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