孕婦能吃西番蓮嗎

　　懷孕是每個(gè)女人都會(huì)經(jīng)歷的事情，很多的人都知道孕期的時(shí)候飲食和生活都需要格外的注意!那么孕婦能吃西番蓮嗎，西番蓮對(duì)于孕婦有什么樣的影響呢，一起來(lái)看看詳細(xì)的介紹吧!

　　孕婦是可以吃西番蓮的。西番蓮是天然的鎮(zhèn)定劑，松弛、鎮(zhèn)定神經(jīng)效果特佳;還能治療失眠，誘導(dǎo)自然入睡和深度睡眠，消除頭痛，暈眩等現(xiàn)象;舒緩焦慮緊張、抑郁寡歡、神經(jīng)緊張所引起的頭痛、胃 痛、尿頻、心慌;改善因神經(jīng)緊張所引起的肌肉痙攣、抽搐、疼痛等;舒解神經(jīng)緊張及極度焦慮所引起之所有不適感;改善情緒極度低落、精神過(guò)度焦慮;治療氣郁癥，舒解脹氣，幫助消化。孕婦食用西番蓮可以增強(qiáng)免疫力，緩解便秘，安定情緒，鎮(zhèn)定安神，既補(bǔ)充了營(yíng)養(yǎng)，也幫助休息養(yǎng)神。

　　孕婦吃了西番蓮會(huì)怎樣

　　1、增強(qiáng)免疫力

　　西番蓮中含有多種維生素，能降低血脂，防治動(dòng)脈硬化，降低血壓。西番蓮可抑制有害微生物在消化道的生長(zhǎng)，二者結(jié)合對(duì)排除體內(nèi)毒素、整腸健胃、改善機(jī)體的營(yíng)養(yǎng)吸收功能具有顯著作用，對(duì)結(jié)腸炎、腸胃炎、痔瘡有特殊消除作用。

　　2、緩解便秘

　　西番蓮含有超纖維，能凈化機(jī)體，避免有害物質(zhì)在體內(nèi)沉積，緩解便秘，對(duì)于孕期引起了便秘的孕婦可是十分有作用的，而且還能達(dá)到改善皮膚、美化容顏的作用。

　　3、美容養(yǎng)顏

　　孕婦吃西番蓮可以適當(dāng)?shù)呐哦?，從而起到美容養(yǎng)顏的效果。西番蓮有凈化機(jī)體，避免有害物質(zhì)在體內(nèi)沉積，進(jìn)而達(dá)到改善皮膚、美化容顏的作用。

　　4、緩解嘔吐

　　孕婦在懷孕期間會(huì)有很嚴(yán)重的嘔吐現(xiàn)象，而且常常有想吃酸味食物的沖動(dòng)，那么西番蓮就是不錯(cuò)的選擇哦!因?yàn)槲鞣彽乃嵛队泻芎玫木徑鈬I吐的效果哦!