產(chǎn)婦能吃葡萄嗎

　　產(chǎn)婦當然可以吃葡萄。葡萄是一種高級營養(yǎng)品，內含大量葡萄糖，對心肌有營養(yǎng)作用，由于鈣、磷、鐵的相對含量高，并有多量維生素和氨基酸，是產(chǎn)婦的滋補佳品，可補氣血、暖腎，對貧血、血小板減少有較好療效，對神經(jīng)衰弱和過度疲勞有較好的滋補作用。

　　產(chǎn)婦在生產(chǎn)完后，消耗了大量的體力和流失了大量的營養(yǎng)。葡萄的營養(yǎng)豐富，功效多，能幫幫助產(chǎn)婦盡快恢復體力，并且能補充產(chǎn)婦流失的營養(yǎng)。產(chǎn)婦吃葡萄的好處還有以下幾點：

　　1、葡萄可以給產(chǎn)婦補血。葡萄，味甘酸，性平。有補氣血、強筋骨、利小便的功效。因其含鐵量較高，所以可補血。制成葡萄干干后，鐵占比例更大，可當作補鐵食品，常食可消除困倦乏力、形體消瘦等癥狀，是健體延年的佳品品。婦女產(chǎn)后失血過多，可以葡萄作為補血圣品。

　　2、葡萄給產(chǎn)婦補給充足的維生素。對于新媽媽們來說，在生產(chǎn)完自己的小寶寶之后，在坐月子期間的飲食，需要注意的有很多，產(chǎn)婦體質虛弱，確實應補充維生素及礦物質，而且現(xiàn)在是夏季補充水分很重要，葡萄就是不錯的選擇。產(chǎn)婦在產(chǎn)后頭幾天里，產(chǎn)婦體質較虛弱，消化功能差，食欲差，應吃些清淡、富于營養(yǎng)而容易消化的飲食，以后可根據(jù)各人的情況增加進食量與成份，保持充足全面的營養(yǎng)供給，在不增加消化道負擔的前提下，產(chǎn)婦還應多吃些水果，以補充所需的維生素及礦物質。飯后可吃些水果如蘋果，橘子，葡萄等。水果不要太涼，如剛從冰箱拿出來的水果要放在室溫里過一會兒再吃，吃時要注意清潔，清洗或去皮后再吃，以免發(fā)生腹瀉。有的人怕涼，也可切成塊，用開水燙一下再吃，也可加些糖吃，好不要煮沸，以免破壞水果中的維生素。

　　3、葡萄可以解決產(chǎn)婦皮膚松弛的煩惱。就像產(chǎn)婦分娩后皮膚會松弛一樣，有些人通過節(jié)食或藥物、運動等方式減肥后，會出現(xiàn)皮膚松弛、皮膚彈性變差、長皺紋或皺紋增多等問題。這是因為過度減肥使皮下脂肪過快流失，導致皮膚失去支持。產(chǎn)婦希望產(chǎn)后能夠盡快恢復產(chǎn)前身材，但是好不要一次減肥太多，平常就要注意皮膚護理，盡量延緩皮膚老化，注意皮膚的保濕和防曬。平常多吃含抗氧化物食物，如胡蘿卜、蘋果、西紅柿、葡萄等，能改善皮膚皺紋及松弛現(xiàn)象。

　　產(chǎn)婦吃葡萄的禁忌葡萄有很多種顏色，常見的有紫色葡萄、黑色葡萄、紅色葡萄和白綠色葡萄。不同顏色的葡萄，其營養(yǎng)和藥用價值也各有區(qū)別。顏色并不能作為判別營養(yǎng)價值大小的依據(jù)，只是食療功效略有差異而已，產(chǎn)婦們可以按照食療需求來選擇。

　　不同顏色葡萄的營養(yǎng)價值

　　1、白綠色葡萄。白綠色葡萄也稱為無色葡萄，未熟透時偏青綠，成熟后顏色發(fā)白。中醫(yī)有“白入肺”、“肺主皮毛”之說，白葡萄可補肺氣，有潤肺功效，適合咳嗽、患呼吸系統(tǒng)疾病的人食用。

　　2、綠葡萄則偏重于清熱解毒。

　　3、紅色葡萄。紅色葡萄含逆轉酶，可軟化血管、活血化瘀，防止血栓形成，葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，并且能降低人體血清膽固醇水平，降低血小板的凝聚力，對預防心腦血管病有一定作用，很適合心血管病人食用。