4、黑葡萄。黑葡萄中的鉀、鎂、鈣等礦物質(zhì)的含量要高于其他顏色的葡萄，這些礦物質(zhì)離子大多以有機(jī)酸鹽形式存在，對(duì)維持人體的離子平衡有重要作用，可有效抗疲勞。黑葡萄還有滋陰養(yǎng)腎，會(huì)使頭發(fā)更黑亮的功效。紫葡萄富含花青素和類黃酮，這兩類物質(zhì)都是強(qiáng)力抗氧化劑，有對(duì)抗和清除體內(nèi)自由基的功效，所以，它預(yù)防衰老的作用顯著，能減少皮膚上皺紋產(chǎn)生。

　　產(chǎn)婦怎樣吃葡萄才安全葡萄好吃，汁多肉甜，產(chǎn)婦怎樣吃葡萄才安全呢?吃葡萄的時(shí)候很多人都會(huì)吐籽，但是你知道嗎，其實(shí)原來(lái)葡萄籽功效很多，不比葡萄差，所以產(chǎn)婦們以后吃葡萄的時(shí)候別再吐籽了。

　　功效一：清除自由基，延緩衰老。發(fā)揮其強(qiáng)大的清除自由基的作用，大限度地清除自由基給人體帶來(lái)的傷害，抵抗自由基對(duì)人體各器官細(xì)胞的損害，延緩衰老。能幫助產(chǎn)婦產(chǎn)后的身體恢復(fù)。

　　功效二：美容作用。

　　1、保持肌膚潤(rùn)澤、彈性、光澤。

　　2、防止肌膚松弛及皺紋形成，增進(jìn)皮膚健康。

　　3、阻礙黑色素顯生，保持肌膚美白。

　　4、改善過(guò)敏體質(zhì)。

　　功效三：減少組織發(fā)炎。有助治療許多疾病，如：過(guò)敏、氣喘、支氣管炎、花粉熱、類風(fēng)濕動(dòng)脈炎、運(yùn)動(dòng)受傷、關(guān)節(jié)炎、潰瘍等。剖腹產(chǎn)的媽媽可以預(yù)防傷口發(fā)炎。

　　功效四：疏通血管。保持血管健康暢通，改善血液循環(huán)。因而有效地改善了動(dòng)脈硬化、糖尿病、高血壓等癥狀。對(duì)有糖尿病的產(chǎn)婦有輔助治療的作用。

　　功效五：保護(hù)心臟。疏通血管。保持血管健康暢通，改善血液循環(huán)，幫助動(dòng)脈抗拒那些引發(fā)心血管病的誘發(fā)因素。

　　功效六：保護(hù)視力。修復(fù)被自由基損壞的膠原蛋白，預(yù)防青光眼的發(fā)生。