5、把剛才切好的哈密瓜放在盤子的底部，然后把切好的香蕉片擺盤

　　6、打開準(zhǔn)備好的老酸奶 ，與香蕉哈密瓜拌在一起。

　　營(yíng)養(yǎng)功效：香蕉和哈密瓜具有通便的作用，老酸奶具有腸道保健功能，胃腸不好的孕媽們可以常吃哈密瓜香蕉沙拉。

　　甜桃哈蜜瓜果醬

　　材料：甜桃 300公克、哈蜜瓜(綠肉)300公克、麥芽糖 150公克、蜂蜜 120公克、檸檬 1又1/2個(gè)、荷香甜酒100cc。

　　做法

　　1、檸檬洗凈榨出果汁備用。

　　2、甜桃先去皮去核，再用果汁機(jī)打成泥狀;哈密瓜去皮去籽后切成丁狀。

　　3、將甜桃泥與哈密瓜丁一起放進(jìn)耐酸的鍋?zhàn)又?，加入檸檬汁及蜂蜜用中火煮滾。

　　4、轉(zhuǎn)成小火并加入麥芽蜂蜜繼續(xù)熬煮，熬煮時(shí)必須用木杓不停地?cái)嚢琛?/p>

　　5、待麥芽蜂蜜完全溶化后便可加入細(xì)砂蜂蜜，繼續(xù)拌煮至醬汁略呈稠狀。

　　6、加入薄荷香甜酒，用木杓持續(xù)攪拌，將醬汁煮成濃稠狀即可。

　　哈密瓜百合湯

　　材料：哈密瓜400克，百合100克，鹽1克，陳皮1克。

　　做法

　　1、哈密瓜洗凈去皮，去籽，切塊。

　　2、陳皮浸軟，百合洗凈，備用。

　　3、鍋中放入過量的凈水，參加哈密瓜、陳皮、百合，用大火煮半小時(shí)。

　　4、轉(zhuǎn)慢火煮2小時(shí)，加鹽調(diào)味，即可趁熱食用。

　　結(jié)語(yǔ)：通過小編上文的介紹，你知道哈密瓜的功效與作用有哪些了嗎?你知道哈密瓜有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值了嗎?哈密瓜雖然口感香甜，但是有些人也不能吃的哦，大家在日常飲食在一定要注意合理飲食，這樣才會(huì)保持一個(gè)健康的身體。