其富有的豐富維生素A有利于維持健康的肌膚，降低患白內(nèi)障的風(fēng)險(xiǎn)，并改善視力。維生素A的功效還包括預(yù)防肺癌及其口腔癌。

　　哈密瓜還能夠作為孕婦飲食的一部分，這種水果能夠緩解保水，幫助身體排除多余的鈉。

　　其附有的葉酸成分有利于防止小兒神經(jīng)管畸形。所以，了解這些知識(shí)，能夠在飲食中適宜增加這種水果，幫助改善健康狀況。

　　雖然哈密瓜的功效與效果許多，對(duì)人體很有益，但是哈密瓜性涼不適合吃的過多，以免導(dǎo)致腹瀉。

　　哈密瓜不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，并且還起到較高的藥用價(jià)值。

　　哈密瓜有清涼消暑、除煩熱、生津止渴的效果，是夏天解暑的佳品。

　　食用哈密瓜對(duì)人體造血機(jī)能有明顯的增進(jìn)效果。

　　根據(jù)中醫(yī)藥資料記載，哈密瓜根、莖、葉、花、果、果蒂、果皮、種籽均可供藥用。

　　《本草綱目》中記載：甜瓜起到“止渴、 除煩熱、利小便、通三焦團(tuán)壅塞氣、治口鼻瘡”之功效。

　　《神農(nóng)本草經(jīng)》更將它的瓜蒂列為上品之藥。而果肉有利小便、止渴、除煩熱、防暑氣、抗癌等效果。

　　可治發(fā)燒、中暑、口渴、小便不利、口鼻生瘡等癥狀，假如常感到身心疲倦、心神煩躁不安，或是口臭者食用之，都能清熱解燥。

　　假如常感到身心疲倦、心神煩躁不安或是口臭，食用哈密瓜都能有所改善。

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)覺，哈密瓜等甜瓜類的蒂含苦毒素，起到催吐的效果，能刺激胃壁的黏膜導(dǎo)致嘔吐，適量的內(nèi)服可急救食物中毒，而不會(huì)被胃腸汲取，是一種很好的催吐劑。

　　中醫(yī)認(rèn)為，甜瓜類的果品性質(zhì)偏寒，還起到療饑、利便、益氣、清肺熱止咳的功效，適合于腎病、胃病、咳嗽痰喘、貧血及其便秘患者。

　　哈密瓜對(duì)人體造血機(jī)能有明顯的增進(jìn)效果，能夠用來作為貧血的食療之品。