火龍果減肥嗎

　　減肥的功效

　　火龍果富含豐富的膳食纖維，每100g火龍果中含膳食纖維1.9克。

　　膳食纖維既能增加人的飽腹感，又能包裹腸胃中的食物，減少人體對脂肪的吸收，從而達(dá)到控制體重的目的。還能很好的排除宿便。

　　排除水腫的功效

　　火龍果中每100含鉀350毫克。鉀能排除體內(nèi)多余的鈉和水分，避免因體內(nèi)水分、鹽分過多而造成的肥胖。

　　抵抗自由基，預(yù)防癌癥功效

　　火龍果中富含的花青素具有很強(qiáng)的抗氧化性，能有效抵抗自由基，預(yù)防癌癥、心血管疾病、老年癡呆以及白內(nèi)障等疾病。

　　具有排毒、解毒的功效

　　火龍果中富含白蛋白，白蛋白可自動(dòng)與人體內(nèi)的重金屬毒素結(jié)合.

　　并將其排出體外，有排毒、解毒的作用，還對胃壁有一定的保護(hù)作用。

　　具有美白的功效 火龍果中富含維生素C，有很好的美白肌膚的效果。

　　火龍果味美營養(yǎng)價(jià)值不俗，還能讓我們吃出曼妙身材，那么如何挑選優(yōu)質(zhì)的火龍果呢?

　　首先掂重

　　把火龍果放在手上掂下重量，一般的火龍果都要在500g以上，重的會(huì)在1500g。

　　同樣體積的火龍果越重，代表汁多、果肉豐滿，所以購買火龍果是應(yīng)該用手掂掂其重量，選擇越重的越好。

　　其次看色

　　火龍果的顏色應(yīng)該是外觀光澤亮麗、果肉飽滿、顏色紫紅的為佳。

　　尤其表面紅的地方越紅越好，綠色的部分也要越綠的越新鮮，若是綠色部分變成枯黃，就表示已經(jīng)不新鮮了。

　　后手壓

　　應(yīng)選擇有彈性的火龍果，過熟的火龍果用手輕壓，如果會(huì)軟軟的，切開后可能會(huì)有爆漿的危險(xiǎn)，而且不好吃。