無(wú)花果是一種非常稀有的水果，它是從新疆地區(qū)流傳過(guò)來(lái)的食物品種，無(wú)花果能夠有效的預(yù)防冠心病的出現(xiàn)，另外，無(wú)花果還具有去消腫的神奇作用，那么對(duì)人們身體健康有這么多好處的無(wú)花果，如果做成無(wú)花果干，能怎么吃呢。下面就讓我們一起來(lái)看看無(wú)花果干的介紹和做法吧。
無(wú)花果別名又叫做蜜果。無(wú)花果的枝葉厚大濃密，可是開(kāi)出來(lái)的花卻是非常小的，經(jīng)常被厚大的枝葉覆蓋上，很不容易被人們發(fā)現(xiàn)，當(dāng)它的果實(shí)悄悄的從樹(shù)葉下面露出的時(shí)候，花就已經(jīng)開(kāi)始脫落了。
所以人們認(rèn)為它是“不花而實(shí)”，故命名為“無(wú)花果”。無(wú)花果成熟時(shí)軟爛，味甘甜如柿而無(wú)核，營(yíng)養(yǎng)豐富而全面，出除含有人體必需的多種氨基酸、維生素、無(wú)機(jī)鹽外，還含有檸檬酸、延檸檬酸、延胡素酸、琥珀酸，奎寧酸、脂肪酸、蛋白酶等多種成分，具有很好的食療功效。適合一般人食用，用于脾胃虛弱，消化不良，或產(chǎn)后缺乳;肺經(jīng)燥熱，咽喉疼痛或咳嗽;腸燥便秘，痔瘡出血，脫肛。
【熬粥】
準(zhǔn)備幾個(gè)無(wú)花果干，洗凈，切片，然后參入適量的糯米。熬煮成粥。可以促進(jìn)消化，保養(yǎng)腸胃。
【燒湯】
準(zhǔn)備少量的熟肉，切絲，然后和無(wú)花果干一起放入鍋里煮。出鍋時(shí)候撒上適量咸鹽即可。這樣的湯可以有效治療慢性腸炎，胃炎，有良好的調(diào)理腸胃作用。
【拌菜】
無(wú)花果干和洗干凈的西瓜皮(切絲)涼拌成菜，口感清爽，味道獨(dú)特。
聽(tīng)了無(wú)花果干的介紹的詳細(xì)介紹，我們意識(shí)到，無(wú)花果雖然是種水果卻也有這么多的吃法和功效。我們也總算明白了，為什么它是一種稀有的水果，它的價(jià)值就體現(xiàn)在這里。所以我們見(jiàn)到這種水果可要好好愛(ài)護(hù)了，別讓它們從的地球上消失啊。
無(wú)花果干泡水怎么做
無(wú)花果干泡水這種做法可能我們?cè)谄綍r(shí)是比較食用的，我們一般都是直接將無(wú)花果當(dāng)成水果食用，很少會(huì)去買(mǎi)無(wú)花果干，但是對(duì)于無(wú)花果干泡水這種做法，它可以讓無(wú)花果干的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更好的融入到水中，讓我們更好的吸收它的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)?，F(xiàn)在就讓我們一起來(lái)了解一下無(wú)花果干泡水的功效吧。
無(wú)花果含有非常豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，干無(wú)花果泡水和有益于身體健康。干果含酸量低，因此尤適老人和兒童食用。無(wú)花果含有豐富的氨基酸，鮮果為1.0%，干果5.3%;目前已經(jīng)發(fā)現(xiàn)18種。不僅因人體必須的8種氨基酸皆有而表現(xiàn)出較高的利用價(jià)值，且尤以天門(mén)冬氨酸(1.9%干重)含量高，對(duì)抗白血病和恢復(fù)體力，消除疲勞有很好的作用。因此，國(guó)外將一種無(wú)花果飲品作為“咔啡代用品”。
無(wú)花果干物質(zhì)含量很高，鮮果為14-20%，干果達(dá)70%以上。其中，可被人體直接吸收利用的葡萄糖含量占34.3%(干重)，果糖占31.2%(干重)而蔗糖僅占7.82%(干重)。所以熱卡較低，在日本被稱(chēng)為低熱量食品。國(guó)內(nèi)醫(yī)學(xué)研究證明，是一種減肥保健食品。
無(wú)花果干和陳皮、玫瑰可以在一起泡水，但是口感不好。同時(shí)無(wú)花果干好是直接食用，或者熬粥是放進(jìn)去。陳皮主要是開(kāi)胃、去火氣、降壓降脂，可以長(zhǎng)期服用。玫瑰雖然有美容功效，但是長(zhǎng)期食用會(huì)導(dǎo)致氣虛，所以好定期間斷服用。
干無(wú)花果可泡水制成無(wú)花果茶，其做法是無(wú)花果30g，切碎，炒至半焦。每次10g，加白糖適量，用沸水沖泡，代茶飲。本品能健脾胃、助消化。用于脾胃虛弱，消化不良，飲食減少，便溏腹瀉等。
