水蜜桃潤膚酒

　　材料：蜜桃600克、冰糖 200克、江米酒600克。

　　做法

　　1、水蜜桃洗凈擦干水分，完全晾干后，去除果核，果肉切小片;

　　2、以一層水蜜桃片、一層冰糖的方式放入廣口玻璃瓶中;

　　3、再倒入高粱酒，然后封緊瓶口;

　　4、貼上制作日期卷標(biāo)，放置于陰涼處，靜置浸泡三個(gè)月后，即可開封濾渣裝瓶飲用。

　　水蜜桃蜂蜜奶昔

　　材料：準(zhǔn)備一杯鮮奶，兩個(gè)中等大小去皮去核的水蜜桃，一盒酸奶，蜂蜜適量。

　　做法：將桃肉全部切成塊，然后跟其他材料一起放進(jìn)水果榨汁機(jī)里，打開開關(guān)攪拌成順滑的奶昔狀。

　　功效：夏季是容易感冒的季節(jié)，有時(shí)即使燒已退，但喉嚨還是會(huì)有不太通暢的感覺，水蜜桃和蜂蜜都有潤肺功效，適合用來做感冒后的食療。

　　百合水蜜桃甜湯

　　材料：鮮百合1頭、水蜜桃1個(gè)、冰糖1湯匙(15克)、白醋1茶匙(5ml)。

　　做法

　　1、鮮百合掰開，去掉黑色部分洗凈，放入滴有白醋的清水里浸泡備用。

　　2、水蜜桃刷去桃毛，洗凈后切成1cm厚的片，撈出百合與水蜜桃一起放入燉盅里，加入7分滿的清水。放入冰糖，蓋上蓋子，放入蒸鍋中，水開后中火蒸30分鐘即可。

　　水蜜桃營養(yǎng)豐富，肉甜汁多，含豐富的鐵質(zhì)，能增加人體血紅蛋白數(shù)量。那么，今天小編將為大家簡單的介紹一下水蜜桃的功效與作用及營養(yǎng)價(jià)值。

　　一、水蜜桃的功效

　　1、補(bǔ)血養(yǎng)顏

　　水蜜桃營養(yǎng)豐富，肉甜汁多，含豐富的鐵質(zhì)，能增加人體血紅蛋白數(shù)量，古人曰：常吃水蜜桃能“益容顏”，原因可能在此。