橘子富含維生素C與檸檬酸，前者具有美容作用，后者則具有消除疲勞的作用，還可以促進通便，并且可以降低膽固醇，預(yù)防動脈硬化。經(jīng)常食用除對健康有益外，還能長保青春，所以橘子是有減肥的功效的。

　　吃橘子的四大好處

　　第一大好處：美容、消除疲勞

　　橘子富含維生素C與檸檬酸，前者具有美容作用，后者則具有消除疲勞的作用;

　　第二大好處：促進通便、降低膽固醇

　　橘子內(nèi)側(cè)薄皮含有膳食纖維及果膠，可以促進通便，并且可以降低膽固醇;

　　第三大好處：降血壓、擴張心臟冠狀動脈

　　橘皮苷可以加強毛細血管的韌性，降血壓，擴張心臟的冠狀動脈，故橘子是預(yù)防冠心病和動脈硬化的食品，研究證實，食用柑橘可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇，有助于使動脈粥樣硬化發(fā)生逆轉(zhuǎn);

　　第四大好處：阻斷癌細胞生長、保護基因完好

　　在鮮柑橘汁中，有一種抗癌活性很強的物質(zhì)“諾米靈”，它能使致癌化學(xué)物質(zhì)分解，抑制和阻斷癌細胞的生長，能使人體內(nèi)除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物對細胞核的損傷，保護基因的完好。

　　以上就是針對大家對于吃橘子是否可以減肥的問題解答，相信大家對于吃橘子的好處已經(jīng)有了新的認識，在此需要建議大家的是，橘子雖然有著很多對人體有利的功效，但是吃橘子也有一定的需要禁忌的地方，因此，大家在吃橘子之前，一定要搞清楚吃橘子的禁忌事項。

　　橘子的保健養(yǎng)生價值

　　橘子對于保健養(yǎng)生是有很好的功效，其實橘子全身都是寶，就連橘子外在的皮都是可以入藥的，而且橘子本身的就有一定的養(yǎng)生價值，但是這里提倡的有一定的養(yǎng)生價值的橘子必須是季節(jié)新鮮上市的橘子，注意留心觀察生活的朋友們就會發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在的生活中不論是任何季節(jié)都是有橘子銷售的，而對于這些反季節(jié)的橘子的養(yǎng)生價值是不能比新鮮上市的橘子的，朋友們在選擇橘子保健養(yǎng)生的時候不要選擇反季節(jié)的橘子，反季節(jié)的橘子是有很多的化學(xué)手段和物理方法培育出來的，這樣是不能達到保健養(yǎng)生的效果的!