5、紫甘藍(lán)蘋(píng)果沙拉

　　原料：紫甘藍(lán)1/2個(gè)、蘋(píng)果1個(gè)、甜玉米1根、小黃瓜1根、沙拉醬適量

　　做法

　　1、所有食材洗凈，并準(zhǔn)備一碗涼開(kāi)水;

　　2、將玉米下鍋中煮熟，撈起，備用;

　　3、煮玉米時(shí)，可以處理其它材料。蘋(píng)果去皮，切成細(xì)一點(diǎn)的條，放入加了鹽的涼開(kāi)水中浸泡3分鐘后即可撈起，備用;

　　4、浸泡過(guò)蘋(píng)果的淡鹽水也不要浪費(fèi)，把紫甘藍(lán)過(guò)一道水，瀝干后切細(xì)絲;黃瓜去皮切條;用小刀將玉米粒取下;所有食材混合均勻，依個(gè)人口味，可淋上檸檬汁或沙拉醬拌勻食用。

　　6、胡蘿卜蘋(píng)果汁

　　原料：胡蘿卜2根，蘋(píng)果1個(gè)

　　做法

　　1、將胡蘿卜洗干凈，切段。蘋(píng)果洗凈后切塊;

　　2、先將胡蘿卜榨汁，再將蘋(píng)果榨汁，去渣，混合、攪拌，并立即飲用。

　　7、西芹蘋(píng)果蜂蜜汁

　　原料：芹菜，蘋(píng)果，蜂蜜

　　做法

　　1、把蘋(píng)果切塊，芹菜切段備用;

　　2、將蘋(píng)果與芹菜都放入攪拌機(jī)中，加入溫開(kāi)水，攪碎;

　　3、將渣過(guò)濾，只留汁水，加蜂蜜調(diào)味即可。

　　總結(jié)：通過(guò)小編上文的介紹，你知道蘋(píng)果連皮吃有哪六大好處了嗎？你知道蘋(píng)果的吃法有哪些了嗎？俗話說(shuō)：一天一個(gè)蘋(píng)果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我。蘋(píng)果的功效有很多，大家可以每天食用，一定可以讓你更加健康。