5、紫甘藍(lán)蘋果沙拉
原料：紫甘藍(lán)1/2個、蘋果1個、甜玉米1根、小黃瓜1根、沙拉醬適量
做法
1、所有食材洗凈，并準(zhǔn)備一碗涼開水;
2、將玉米下鍋中煮熟，撈起，備用;
3、煮玉米時，可以處理其它材料。蘋果去皮，切成細(xì)一點的條，放入加了鹽的涼開水中浸泡3分鐘后即可撈起，備用;
4、浸泡過蘋果的淡鹽水也不要浪費，把紫甘藍(lán)過一道水，瀝干后切細(xì)絲;黃瓜去皮切條;用小刀將玉米粒取下;所有食材混合均勻，依個人口味，可淋上檸檬汁或沙拉醬拌勻食用。
6、胡蘿卜蘋果汁
原料：胡蘿卜2根，蘋果1個
做法
1、將胡蘿卜洗干凈，切段。蘋果洗凈后切塊;
2、先將胡蘿卜榨汁，再將蘋果榨汁，去渣，混合、攪拌，并立即飲用。
7、西芹蘋果蜂蜜汁
原料：芹菜，蘋果，蜂蜜
做法
1、把蘋果切塊，芹菜切段備用;
2、將蘋果與芹菜都放入攪拌機(jī)中，加入溫開水，攪碎;
3、將渣過濾，只留汁水，加蜂蜜調(diào)味即可。
總結(jié)：通過小編上文的介紹，你知道蘋果連皮吃有哪六大好處了嗎？你知道蘋果的吃法有哪些了嗎？俗話說：一天一個蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我。蘋果的功效有很多，大家可以每天食用，一定可以讓你更加健康。
