女性常喝豆?jié){對身體好處格外多，女性每天喝杯豆?jié){，可以幫助你穩(wěn)定月經(jīng)，延緩更年期的到來，還能夠幫你穩(wěn)定情緒，提高睡眠質(zhì)量。男性喝豆?jié){對身體當(dāng)然也有很多好處，特別是有脫發(fā)情況的男性，堅持喝豆?jié){，有助于緩解脫發(fā)現(xiàn)象。

　　豆?jié){等豆制品對身體的好處有很多，日本是世界上最長壽的國家，身體健康狀況也比較好，他們雖然不怎么喝豆?jié){，但喜歡吃豆腐等豆制品，豆?jié){和豆腐其實一樣，每天喝杯豆?jié){，或有助于延年益壽。

　　喝豆?jié){好處多，但不是所有的人都可以享受到豆?jié){的好處，以下幾類人不能喝豆?jié){：

　　經(jīng)常腹脹、消化不良的人，盡量少喝豆?jié){。豆?jié){是產(chǎn)氣食物，喝入體內(nèi)之后，會產(chǎn)生一定的氣體，經(jīng)常腹脹、消化不良的人若喝了太多豆?jié){，會加重腹脹和消化不良的情況，引起腸胃不適，還會增加屁量，還是少喝為好。

　　女性喝豆?jié){對身體健康有很多益處，但是子宮內(nèi)長了肌瘤的女性和胸部內(nèi)有增生的女性，不要喝豆?jié){。豆?jié){里面含有的營養(yǎng)物質(zhì)，會為這兩種壞東西提供營養(yǎng)，促使它們長大，適量的喝一點也不是不可以，但是盡量不要多喝，不要經(jīng)常喝，以免問題變嚴(yán)重。

　　腎臟不好的人，也要少喝豆?jié){，豆?jié){的蛋白質(zhì)含量比較高，腎臟不好的人若喝很多豆?jié){的話，會加重腎臟的代謝負(fù)擔(dān)，對它的健康不利。

　　若你不是這幾類人，身體條件允許，常喝點豆?jié){對身體健康的好處是比較多的。不過，豆?jié){再好，每天也不能喝太多，早上適量的喝一杯，喝大概300毫升左右就可以。還有要注意，在喝豆?jié){的時候，盡量不要放糖，放糖喝雖然口味會變好，但攝入太多糖分，對身體反而會造成不利影響。