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- 豆類食物比如黃豆、黑豆等，它們富含多種營養(yǎng)元素，營養(yǎng)價(jià)值高，適量的吃點(diǎn)豆類食物和豆制品，對(duì)健康有很多好處。根據(jù)膳食指南的建議，每天都應(yīng)該攝入適量的豆類食物或
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