把紅豆提前放入清水中浸泡3-6小時以上。

　　糯耳放入清水中同樣泡發(fā)。

　　把泡發(fā)好的銀耳切碎，要去掉中間硬芯的部位。

　　紅豆和銀耳放入砂鍋中，大火煮開后轉(zhuǎn)中小火熬煮，煮至紅豆開花，銀耳口感變軟糯。

　　根據(jù)個人口味加老冰糖調(diào)節(jié)甜度即可。

　　百合紅豆沙

　　食材：紅豆200克，鮮百合250克，紅糖1塊，清水適量。

　　具體步驟

　　把紅豆提前放入清水中浸泡3-6小時以上。

　　鮮百合沖洗干凈，切掉根部帶泥部分，去掉外層一圈，把百合掰成瓣。

　　砂鍋加入清水，先把紅豆煮至軟爛開花，然后再把鮮百合放入砂鍋中，和百合一同熬煮。

　　加入適量紅糖調(diào)味，紅糖融化后即可關(guān)火。

　　紅豆的禁忌

　　1.紅豆不能夠和米一起熬煮，否則很容易導致口腔出現(xiàn)口瘡這種毛病。

　　2.紅豆具有一定的藥性，進入身體之后具有很好的利尿消腫以及保持促進心臟活性的功效。但是，如果在紅豆的烹飪過程中加入食鹽，那么不僅不能夠提高藥效，甚至還會降低藥效。

　　3.紅豆具有很好的利尿消腫作用，同時也能夠有效的促進腸道蠕動速度加快。小編建議，一些腸胃功能比較弱的患者，日常服用紅豆千萬不能夠貪多。

　　4.中醫(yī)方面認為紅豆性甘酸，服用之后具有利尿的作用。所以在平時千萬不能夠多吃，否則容易出現(xiàn)尿多以及體形消瘦的情況。

　　5.如果你不小心被蛇咬傷了，那么建議在一百天之內(nèi)好不要服用紅豆，避免身體健康受到影響。

　　6.紅豆也不能夠和羊肉、羊肝、羊肚一起服用，否則對身體損害比較大，容易引起中毒的情況。

　　7.尿多的患者也不建議多服用紅豆，否則尿頻的情況將更加的嚴重。

　　結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了紅豆的功效，我們現(xiàn)在對紅豆應該有了一些了解，喜歡吃紅豆的朋友在平時可以適當?shù)某砸稽c，它能夠為身體補充需要的營養(yǎng)物質(zhì)，對于預防多種疾病還有不錯的功效，人們在吃紅豆的時候要知道它的禁忌。