四紅湯

　　主材料：紅豆80克，龍眼肉10克，紅棗10個(gè)，清水500克

　　調(diào)味料：紅糖10克

　　做法

　　一、紅豆提前泡透，因?yàn)槎棺有迈r，我只泡了2小時(shí)而已;取一個(gè)鍋，放入清水，紅豆、龍眼肉、紅棗，大火開(kāi)始煮

　　二、大火把所有材料煮沸，再轉(zhuǎn)小火煮40分鐘左右，其實(shí)基本就OK了，跟著就可以放紅糖

　　三、待紅糖煮化后就可以關(guān)火，裝碗即可食用了

　　紅豆牛奶軟糕

　　主料：馬蹄粉50g，澄粉50g，蜜紅豆1碗，牛奶200g，水400g

　　輔料：糖120g

　　做法

　　一、把2/3的水、馬蹄粉、澄粉放一起拌成粉漿

　　二、把1/3的水、牛奶、糖放一鍋內(nèi)小火煮溶

　　三、緩緩倒下粉漿，邊邊邊拌

　　四、待粉漿煮至濃稠后關(guān)火，下2/3的蜜紅豆

　　五、粉糊與蜜紅豆拌均勻

　　六、取一碗盤(pán)倒進(jìn)軟糕材料，撒余下的蜜紅豆一上面，放冰箱晾涼，切件即可食用

　　酒釀紅豆艾草圓子

　　材料：糯米粉 90克，蜜紅豆半碗，艾草粉 1匙，酒釀半碗，水適量

　　調(diào)味：冰糖

　　做法

　　一、糯米粉分出2匙摻入小許的水，余下的粉加入艾草粉，也加入適量的水

　　二、糯米粉分別搓成雙色面團(tuán)，分別揉成雙色小圓子

　　三、用沸水煮熟艾草圓子，白色圓子也用沸水煮熟，雙色圓子用冷開(kāi)水泡涼

　　四、另取1.5碗水煮沸，放入蜜紅豆，加冰糖煮溶化

　　五、加入酒釀，煮沸后關(guān)火，盛起酒釀紅豆，混入雙色圓子，即可食用(沒(méi)有艾草粉的可用艾草榨汁)

　　總結(jié)：紅豆的功效很厲害，所以我們?cè)谄綍r(shí)應(yīng)該要常吃一些紅豆。其實(shí)紅豆不僅是做成甜味的好吃，原味的紅豆也是不錯(cuò)的，我們?cè)谥笾嗟臅r(shí)候稍微放一把紅豆，做成紅豆粥，這樣的粥不僅更加好看，而且營(yíng)養(yǎng)也比較豐富，大家可以試試看哦。