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          紅豆的作用 吃這種食物幫你清熱解毒

            紅豆是我們在平時經(jīng)常會吃的一種豆類,紅豆的營養(yǎng)價值比較高,如果經(jīng)常吃對于身體的好處是很大的。紅豆雖然看似很普通,但是如果吃的時候犯了禁忌,也會引起一些比較嚴(yán)重的后果。紅豆的做法有哪些?一起來看文章找答案吧!

            紅豆的作用

          紅豆的作用

            清熱解毒

            吃紅豆具有清熱的作用,也就是說上火的人吃紅豆能夠幫助降火,因為紅豆是屬于偏涼性的東西。另外紅豆還能夠抑菌,如果患有一些瘡毒類的疾病,吃紅豆就能夠輔助治療。另外腎病以及心臟病患者經(jīng)常會有的水腫問題,也可以吃紅豆緩解。

            促進(jìn)乳汁分泌

            有不少的產(chǎn)婦會有乳汁少的問題,這個時候記得吃一些紅豆,紅豆中富含葉酸,因此吃了之后能夠促進(jìn)乳汁的分泌。另外媽媽還應(yīng)該讓孩子多吃奶,通過孩子反復(fù)的吸吮,也能夠刺激人體分泌更多的乳汁,還要保持良好的心情,這也很重要。

            調(diào)節(jié)血糖

            紅豆具有調(diào)節(jié)血糖的作用,有一些人之所以會有血糖問題,其實就是體內(nèi)缺少鉀元素,而紅豆正好富含鉀,可以為血糖高的朋友補(bǔ)充鉀,從而達(dá)到控制血糖的作用。紅豆還含有很多的纖維素,能夠幫助通便,輔助調(diào)節(jié)血糖和血壓。

            利尿消腫

            吃紅豆具有利尿的作用,由于紅豆中含有不少的皂角甙,因此吃了之后腸道會受到一定的刺激,從而加速排尿。普通人對于利尿這個效果沒有什么需求,但是患有肝硬化腹水以及各種腎病的朋友,常常吃點紅豆是能夠緩解病情的。

            補(bǔ)血養(yǎng)血

            紅豆具有補(bǔ)血效果,因為它的鐵元素含量比較高,所以缺鐵性貧血的朋友可以多吃。另外中醫(yī)也認(rèn)為紅豆可以補(bǔ)血、養(yǎng)血,搭配上紅棗、銀耳、百合等食物一起煮湯,經(jīng)常喝點對于補(bǔ)血的效果很明顯,而且還能夠幫助美容、安神。

            健脾益胃

            紅豆對于脾胃也具有養(yǎng)護(hù)作用,因為紅豆含有皂角甙以及大量的纖維素,因此可以讓腸道更快的運動,有利于排出體內(nèi)的毒素,從而讓腸道更加健康。另外當(dāng)消化能力比較差的時候,吃點紅豆還能促進(jìn)消化。想要脾胃好,常吃紅豆很不錯。

            紅豆的做法

          紅豆的做法

            椰奶紅豆糕

            主料:椰子粉適量,紅豆適量

            調(diào)料:椰子汁適量,吉利丁片適量,白糖適量

          紅豆的作用 紅豆的做法 紅豆的禁忌 
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