花生是生活中常見的一種食物，經(jīng)常會被當(dāng)做下酒菜，男人喝酒的時候喜歡吃花生，而且花生的做法有很多，花生還可以榨成油，所以很多人擔(dān)心花生吃多了會變胖，吃花生真的會變胖嗎，花生對人體有很多好處，它的功效你絕對想象不到。
1、促進(jìn)生長發(fā)育：花生福海大量的營養(yǎng)物質(zhì)，尤其是鈣元素，能夠補(bǔ)充身體的營養(yǎng)，促進(jìn)細(xì)胞分裂和加快新陳代謝，幫助人體的成長，而且花生當(dāng)中含有豐富的氨基酸，它對大腦的發(fā)育很有功效，能夠提高人的智力，和記憶力，所以花生可以促進(jìn)生長發(fā)育。
2、降低膽固醇：花生當(dāng)中含有豐富的亞油酸，可以幫助人體分裂膽固醇，使膽固醇更好的被身體排出體外，避免膽固醇在體內(nèi)沉積，可以有效的預(yù)防冠心病和其他的心血管疾病，所以花生有降低膽固醇的作用。
3、延緩衰老：吃花生可以抗衰老，因為花生當(dāng)中含有大量的鋅元素，能夠起到抗氧化的作用，可以激活腦細(xì)胞，有效的緩解人體的過早衰老，老年人非常適合吃它，所以花生可以延緩衰老。
4、緩解咳嗽：花生中富含很多的脂肪油可以幫助大家治療咳嗽，脂肪油可以幫助大家解決咳嗽這個問題也可以解決肺里的痰，幫助大家潤肺止痰。
5、有助于傷口愈合：花生中含有多種維生素，可以讓受傷的部位的加快血小板的造血功能，幫助大家更好的恢復(fù)傷口。同時呢，多食用花生不僅有止血的功能，還可以解決一些心血管疾病。
6、預(yù)防腫瘤：花生、花生油中含有一種生物活性很強(qiáng)的天然多酚類物質(zhì)——白藜蘆醇。而富含白藜蘆醇的花生、花生油等相關(guān)花生制品將會對飲食與健康發(fā)揮更大的作用。
7、凝血止血：花生衣中含有油脂和多種維生素，并含有使凝血時間縮短的物質(zhì)，能對抗纖維蛋白的溶解，有促進(jìn)骨髓制造血小板的功能，對多種出血性疾病，不但有止血的作用，而且對原發(fā)病有一定的治療作用，對人體造血功能有益。
吃花生吃多容易胖。 花生是高油脂、高蛋白、碳水化合物含量也很高的食物，100克花生的熱量高達(dá)574千焦，對比與100克黃瓜才16千焦的能量，花生的熱量十分的高。并且油脂含量高達(dá)百分之四十四，吃200克花生相當(dāng)于喝了近100毫升的油。所以花生吃多了一定會胖。
