2、凈鍋上火，放入清水、粳米，大火燒開(kāi)轉(zhuǎn)小火煮40分鐘下入韭菜燉1分鐘調(diào)味即成。

　　功效

　　韭菜可散淤、解毒，還有補(bǔ)肝腎、固精之功效。

　　粳米營(yíng)養(yǎng)豐富，含有多種氨基酸、糖類、B族維生素以及鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，能補(bǔ)中益氣、除煩渴。

　　愛(ài)心提示

　　健脾暖胃，補(bǔ)腎，老少皆宜。

　　百合薏仁粳米粥

　　材料

　　粳米50克，薏仁50克，新鮮百合50克。

　　做法

　　1.砂鍋內(nèi)放入足量的清水，大火燒開(kāi)，粳米用清水沖洗一遍放入開(kāi)水鍋中。

　　2.薏仁用清水沖洗一遍，然后用清水提前浸泡至發(fā)脹。

　　3.泡好的薏仁放入鍋中。

　　4.用勺子將食材朝一個(gè)方向攪拌幾次，大火燒煮。

　　5.煮到鍋里的水燒開(kāi)，有浮沫飄起時(shí)用勺子把浮沫撇去，轉(zhuǎn)中小火熬煮。

　　6.期間用勺子朝一個(gè)方向攪拌幾下食材，煮到鍋里的米粒開(kāi)花。

　　7.新鮮百合用清水洗凈表面的泥污，用手掰開(kāi)并撕去百合表面帶有的雜色物質(zhì)。

　　8.處理好的百合放入砂鍋中。

　　9.繼續(xù)中小火煮5分鐘左右至百合熟即可。

　　米沙粥

　　材料

　　米適量，油。

　　做法

　　1、米適量洗凈放石磨里直接搗碎。

　　2、燒開(kāi)水，米沙用油拌一下，加進(jìn)開(kāi)水中熬煮。

　　3、差不多好的時(shí)候放進(jìn)菜之類的配料，待配料熟即可。

　　結(jié)語(yǔ)：以上就是三九養(yǎng)生堂為大家介紹粳米是不是大米的全部?jī)?nèi)容，相信大家在看完全文之后，已經(jīng)了解了粳米是不是大米了吧，小編介紹的這些做法都比較簡(jiǎn)單，大家如果喜歡的話就趕緊動(dòng)手試試吧。