燕麥片是我們生活中很常見的食材之一，燕麥片中的膳食纖維具有許多有益于健康的生物作用可降低甘油三脂的低密度脂肪蛋白，促使膽固醇排泄，防治糖尿病的作用。那么我們?cè)诩胰绾巫灾泼牢夺u豬蹄呢?下面就由本小編來(lái)為大家介紹一下吧。
奶燕麥片
材料
鮮牛奶300ml，香蕉1根，麥片50g
做法
1、將牛奶，麥片倒入奶鍋，開火煮。
2、沸開后轉(zhuǎn)小火，2-3min 加入切片的香蕉。
3、再煮1-2min，出鍋裝碗。
燕麥片布丁
材料
燕麥片70克，雞蛋2只，豆?jié){125毫升
配料
糖適量
做法
1、將雞蛋磕入碗中，攪散蛋液，倒入豆?jié){與雞蛋融合，根據(jù)口味加少許糖。
2、將步驟(1)攪拌好的蛋液過(guò)篩，倒入碗中。
3、將燕麥片輕輕倒入步驟(2)裝滿蛋奶液的碗中，輕輕攪拌均勻。
