2、薏米屬性微寒，因此虛寒體質的人不適宜長期食用，尤其是懷孕婦女以及正值經(jīng)期的女性，更應要避免食用。
3、盡管薏米具有降低血脂、血糖的功效，但畢竟只是一種食材，并不能把它當作藥品。因此，患有高血脂癥狀的患者，應遵醫(yī)囑按時服藥，并可根據(jù)醫(yī)生的建議，適當吃一些具有降血壓、血脂功效的菜肴。
紫薯小米粥
制作步驟
1、紫薯削皮洗凈。
2、切塊。
3、切好的紫薯塊。
4、將大米與小米淘洗好備用。
5、將紫薯與淘好的大米與小米放入熬粥的鍋中。
6、加入適量水，用大火煮開。
7、準備面粉適量。
8、倒入清水攪拌均勻。
9、將攪拌好的面水倒入鍋中不停攪拌(煮開即可)。
10、煮好的粥。
大米小米粥
主料
大米100克。小米100克。
方法
步驟首先各取100克的大米和小米放入電飯鍋中。
用清水將大米和小米沖洗干凈后備用。
然后再放入幾個大棗和50克燕麥片。
加入適量的清水后，放入電飯鍋中開始熬粥。
等粥熬開鍋后，用勺子攪拌幾次，然后往鍋中放入適量的冰糖，繼續(xù)熬至粥開始黏糊時?；鹁托辛?。
好喝的大米小米粥就可以上桌了。注意事項注意熬粥時時間不能太短，不然熬出來的粥不黏糊，也不好喝。
