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          花生米的營養(yǎng)價值 常吃花生米的好處及吃法(11)

            五香花生米

            食材

            主料

            花生米200g。

            輔料

            花椒40粒,鹽2g。

            八角1個,桂皮2寸。

            段香葉5片,干辣椒2個,生姜20g。

            步驟

            1.備好調(diào)味料。

            2.花生米選個頭較大且均勻的,這種花生米適合煮了吃。

            3.把花生米清洗干凈和所有調(diào)味料一起放入鍋中。

            4.加水沒過花生一厘米左右,浸泡2個小時,浸泡后容易煮熟。

            5.泡好的花生小火煮熟即可。喜歡面的就多煮些時間,喜歡脆的煮熟即可。

            6.煮好的花生米。

            小貼士

            花生米煮的時間長短可以根據(jù)自己的愛好調(diào)整,喜歡脆的就時間短點,喜歡面的就煮的時間長點。

          煮花生米的營養(yǎng)價值 生花生米的營養(yǎng)價值 花生的功效與作用 
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