西紅柿是大家經(jīng)常會(huì)吃的食物，它能夠被當(dāng)做水果也能當(dāng)蔬菜，是一種果蔬不分家的食物。那么對(duì)于經(jīng)常吃西紅柿的人，知道它的功效與作用嗎?關(guān)于西紅柿的做法有很多，但是食物都是有禁忌的，西紅柿的禁忌有哪些?
1、常吃西紅柿能夠起到健胃消食，潤(rùn)腸通便的效果，主要是西紅柿中含有豐富的蘋果酸、檸檬酸等有機(jī)酸，這些物質(zhì)能夠促進(jìn)胃液分泌，增加胃酸濃度，有效的調(diào)整我們胃腸功能，還可以讓胃腸疾病快速的康復(fù)，常吃西紅柿也能夠改善便秘。
2、清熱解毒，生津止渴，西紅柿是一種很有營(yíng)養(yǎng)的食物，它本身性涼味甘酸，能夠起到比較好的清熱生津、養(yǎng)陰涼血功效，如果在平時(shí)人們出現(xiàn)了發(fā)熱煩渴、口干舌燥、牙齦出血等多種不適的癥狀，此時(shí)吃西紅柿能夠改善癥狀。
3、降脂降壓，利尿排鈉，西紅柿當(dāng)中含有豐富的維生素C、蘆丁、番茄紅素等，也有對(duì)身體比較好的果酸，這些物質(zhì)能夠降低血膽固醇，也可以預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化及冠心病。另外在西紅柿中有大量的鉀及堿性礦物質(zhì)，這些物質(zhì)能夠降低血壓。
4、抗血凝聚，防腦血栓國(guó)外研究發(fā)現(xiàn)，從番茄籽周圍黃色果凍狀的汁液中分離出來(lái)了一種被稱為P3的物質(zhì)，具有抗血小板凝聚的功效，可以防止腦血栓的發(fā)生?；脊谛牟〖爸酗L(fēng)的病人每天適量飲用番茄汁有益于病的康復(fù)。
5、防癌抗癌，延緩衰老近年來(lái)，研究證實(shí)西紅柿中所含番茄紅素具有獨(dú)特的抗氧化作用，可清除體內(nèi)的自由基，預(yù)防心血管疾病的發(fā)生，有效地減少胰腺癌、直腸癌、口腔癌、乳腺癌的發(fā)生，阻止前列腺癌變的進(jìn)程。西紅柿還含有防癌抗衰老的谷胱甘肽，可清除體內(nèi)有毒物質(zhì)，恢復(fù)機(jī)體器官正常功能，延緩衰老，故西紅柿擁有“長(zhǎng)壽果”之美譽(yù)。
6、防白內(nèi)障，黃斑變性所含維生素A、C，可預(yù)防白內(nèi)障，還對(duì)夜盲癥有一定防治效果;番茄紅素具有抑制脂質(zhì)過(guò)氧化的作用，能防止自由基的破壞，抑制視網(wǎng)膜黃斑變性，維護(hù)視力。
7、美容護(hù)膚，治皮膚病番茄含胡蘿卜素和維生素A、C，有祛雀斑、美容、護(hù)膚等功效;治真菌、感染性皮膚病。另一項(xiàng)研究顯示，番茄汁還對(duì)消除狐臭有一定作用。
西紅柿的做法
蕃茄肉醬奶酪焗飯
用料
馬蘇里拉奶酪絲適量;米飯新鮮燒制;蕃茄1個(gè);豬肉末或牛肉末適量;洋蔥半個(gè);蘑菇適量;鹽;雞精;黃油;黑胡椒粉;蕃茄沙司;牛奶;生粉
做法
所有食材切成小丁;豬肉剁成末(不要剁太爛)后調(diào)入鹽少許料酒生粉白胡椒粉抓勻腌制10分鐘;鍋燒熱后放黃油塊溶化后倒入肉末翻炒至變白即關(guān)火撈出備用
用剩余的黃油再加少許黃油塊燒熱后，先放入洋蔥丁煸炒至出香味后，加入蕃茄和蘑菇丁繼續(xù)翻炒一會(huì)，待蕃茄變軟爛后調(diào)入多一些的蕃茄醬，鹽，雞精，多一些的黑胡椒粉繼續(xù)燒制(加調(diào)料時(shí)可比平常做菜多放些量，讓味道重一些)
