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黃瓜的功效 吃黃瓜會給身體帶來6個好處(2)

  具體做法

  1、黃瓜清洗干凈后,一剖兩開,挖去瓤,切成寸段;辣椒清洗干凈后,切成絲狀備用。

  2、鍋中倒入食用油,燒至八成熱的時候放入黃瓜條炸成碧綠色后撈出。

黃瓜清洗干凈后,一剖兩開,挖去瓤

  3、鍋中留少許底油,放入花椒炸出香味后,撈出不用。然后放入蔥姜和辣椒絲、醬油、白糖、白醋、香油調(diào)成味汁。

  4、將調(diào)好的味汁澆在黃瓜段上即成。

  熗辣椒黃瓜

  準(zhǔn)備食材:鮮嫩黃瓜1000克,紅辣椒4個,花椒油25克,醬油5克,蔥花適量,食鹽5克,姜3片,白糖10克,陳醋15克。

  具體做法

  1、黃瓜清洗干凈后,用刀切成兩半,再削去瓜瓤,然后切成長段,放入盤子中,加入食鹽腌澤10分鐘后,控凈水分碼入盤子中;辣椒切成絲狀備用。

  2、再加入醬油、陳醋、白糖食鹽調(diào)味。

  3、將蔥姜絲和辣椒絲放在上面;花椒油燒熱后澆在蔥姜辣椒絲上,燙出香味,然后再用盤子扣一會,入味后即可食用。

  黃瓜的禁忌

  1、辣椒

  黃瓜不能和辣椒一起吃。辣椒的維生素C含量豐富,每100克中約含198毫克。黃瓜中含維生素C分解酶,黃瓜生食此酶不失活性,二者同食,則辣椒中的維生素C被破壞,降低了營養(yǎng)價值。

  2、芹菜

  黃瓜中含有維生素C分解酶,生食時假如與芹菜一起,兩者的維生素都會遭到不同程度的破壞,因而營養(yǎng)成分就會大大降低。

黃瓜中含有維生素C分解酶

  3、西紅柿

  經(jīng)??吹接腥顺粤艘桓S瓜,再吃個西紅柿;或者飯桌上已經(jīng)有了盤“西紅柿炒雞蛋”,再來盤“黃瓜炒肉”,這樣吃是不正確的。因?yàn)辄S瓜里含有一種維生素C分解酶,會破壞其他蔬菜中的維生素C。西紅柿是典型的含維生素C豐富的蔬菜,如果二者一起食用,我們從西紅柿中攝取的維生素C,再被黃瓜中的分解酶破壞,根本就達(dá)不到補(bǔ)充營養(yǎng)的效果。

  4、卷心菜

  卷心菜就是其中的一種,因?yàn)閮烧咄詴绊懢S生素C的吸收。

  結(jié)語:在了解了黃瓜后,大家會更加喜愛黃瓜,平時可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)換股啊,它能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充需要的營養(yǎng)物質(zhì),做出的食物也比較美味,可以做成涼菜,但是黃瓜一定不能多吃。

黃瓜的做法 黃瓜的功效 黃瓜的禁忌 
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