韭菜是很常見(jiàn)的一種蔬菜，因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富，多數(shù)的人都非常喜歡，常吃韭菜能夠?yàn)樯眢w帶來(lái)很多的功效，它能夠保護(hù)肝臟，還能夠護(hù)理眼睛。韭菜的做法有很多，可以做成菜式，還能夠做成主食，吃韭菜的禁忌是什么呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1.促進(jìn)食欲
常吃韭菜能夠幫助人們促進(jìn)食欲，不管是男女老少在平時(shí)都比較適合吃韭菜，要知道它當(dāng)中含有的植物性芳香揮發(fā)油，到了我們的身體中，能夠起到促進(jìn)食欲的作用，所以，對(duì)于日常胃口不佳，沒(méi)有食欲的人群，不妨吃些韭菜，或有助于改善。
2.養(yǎng)護(hù)肝臟
很多人應(yīng)該不知道，韭菜能夠起到保護(hù)肝臟的效果，現(xiàn)在可以說(shuō)是滋養(yǎng)肝臟比較好的時(shí)機(jī)，在中醫(yī)五行理論中，肝臟喜歡綠色，而韭菜便是一種適宜的蔬菜，所以說(shuō)韭菜中含有的揮發(fā)性精油以及硫化物成分，能夠起到疏肝理氣的功效。
3.潤(rùn)腸通便
韭菜是一種很有營(yíng)養(yǎng)的蔬菜，它當(dāng)中含有豐富的膳食纖維，這個(gè)物質(zhì)到了我們的身體中，能夠起到促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)的效果，它還能夠幫助人們改善便秘的癥狀，所以說(shuō)在平時(shí)人們有便秘的情況，這個(gè)時(shí)候可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)韭菜能夠有效的改善。
4.護(hù)膚明目
韭菜中的維生素種類多樣，如維生素A、維生素C、維生素E以及的胡蘿卜素，這些成分具有很好的抗氧化作用，可以延緩肌膚衰老，同時(shí)維生素A還有保護(hù)視力的作用。
5.殺菌消炎
韭菜中所含的硫化物，在藥理上有著殺菌消炎的作用，可以幫助抑制綠膿桿菌、痢疾桿菌、大腸桿菌以及金黃色葡萄菌的活性，因而常吃韭菜在預(yù)防這類細(xì)菌性疾病也有一定的作用。
韭菜的做法
韭菜雞蛋餅
食材
韭菜、雞蛋、面粉、胡蘿卜、油、鹽，雞精、紅辣椒。
做法
