茄子是很常見(jiàn)的一種食物，大家在很多的菜式中都會(huì)看到它的身影，常吃茄子能夠?yàn)樯眢w帶來(lái)很多的好處，它可以保護(hù)心血管健康，還能夠預(yù)防胃癌。茄子的做法有很多，人們多數(shù)時(shí)候都是用它炒菜，吃茄子的禁忌是什么呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1、抗壞血酸保護(hù)心血管
常吃茄子能夠保護(hù)心血管疾病，在茄子中含有豐富的維生素，力，里面包括維生素C和維生素P，100克紫茄中含有750毫克的維生素P，我們要知道維生素P是一種黃酮類(lèi)化合物它到了身體中，可以加強(qiáng)人體內(nèi)細(xì)胞之間的粘著力，吃茄子能夠有效的提高人體內(nèi)毛細(xì)血管壁的彈性，能夠很好的預(yù)防微細(xì)血管破裂出血，維持心臟的健康。
2、抗衰老
很多人應(yīng)該不知道，吃茄子能夠起到非常好的抗衰老效果，主要是因?yàn)樵谇炎又泻胸S富的維生素，茄子中的維生素中包含維生素C和維生素E，這兩種物質(zhì)具有非常好的抗氧化功效，所以平時(shí)常吃茄子，就能夠起到比較好的抗衰老功效。
3、預(yù)防胃癌
茄子是一種很有營(yíng)養(yǎng)的蔬菜，它當(dāng)中含有多種人體需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，茄子中含有豐富的多種生物堿，其中一種是龍葵堿，這個(gè)物質(zhì)對(duì)人體非常好，它到了身體中能夠抑制消化系統(tǒng)中癌細(xì)胞的增殖，并且對(duì)預(yù)防胃癌有一定的緩解功效。
4、清熱活血
在中醫(yī)看來(lái)，紫茄性寒，有清熱活血的功效，所以夏季的時(shí)候適宜食用一些紫茄，但是由于紫茄性寒，所以一般不建議生吃，生吃有可能會(huì)引起腹瀉和中毒。紫茄性寒，所以對(duì)于由于上火引起的便秘也有一定的緩解作用。
5、降低膽固醇
紫茄中含有維生素C和皂草甙，這些物質(zhì)能夠幫助抑制人體內(nèi)膽固醇在血管中的沉積，紫茄中還含有膽堿和葫蘆巴堿，這兩種生物堿能夠幫助人體在小腸內(nèi)排出多余的膽固醇，所以食用紫茄有降低膽固醇的功效。
6、促進(jìn)消化
食用紫茄能夠促進(jìn)人體內(nèi)乙酰膽堿的釋放，從而使人體分泌更多的消化液，達(dá)到促進(jìn)消化的功效。
7、美容養(yǎng)顏
紫茄的皮中含有豐富的維生素B，而維生素B和維生素C是一對(duì)佳搭檔，維生素B能夠支持維生素C的代謝，促進(jìn)人體對(duì)于維生素C的吸收利用，而維生素C有很強(qiáng)的抗氧化功效，能夠抗衰老，并且維生素C還能抑制黑色素在皮膚中沉積，美白肌膚，所以食用紫茄能夠美容養(yǎng)顏。
