雞大腿、香菇、筍子。
做法
1、香菇用水泡個(gè)20分鐘，然后去蒂，對(duì)半切。
2、這個(gè)筍子是老板推薦給我的，叫毛尖筍吧，也可以用其它筍子代替的。不必太拘泥，今天主角是香菇和雞肉。筍子泡一下，然后切段。
3、雞大腿肉，洗干凈，切塊，稍微大點(diǎn)塊無(wú)所謂。
4、鍋中水燒開(kāi)，川燙3到4分鐘去血水，然后撈出。
5、鍋中加冷說(shuō)，到入去血水的雞塊，放點(diǎn)姜片，加點(diǎn)白酒。
6、等鍋中水開(kāi)時(shí)倒入切好的的香菇，放些鹽。
7、鍋中水再次沸騰的時(shí)候加入切段好的荀子。
8、大火燒開(kāi)，小火慢慢煨個(gè)30到40分鐘，雞肉爛的時(shí)候就可以出鍋了，如果不咸的話自己再加點(diǎn)鹽，這個(gè)自己用勺子嘗嘗燙就行了。加點(diǎn)蔥末就可以出鍋了。
三、香菇菜秧
原料
干香菇、青菜。
做法
1、香菇，青菜買回來(lái)的時(shí)候分別用水泡30分鐘這樣子，因?yàn)楝F(xiàn)在青菜農(nóng)藥比較多。香菇泡過(guò)后取蒂，然后切幾刀。
2、青菜泡過(guò)后，用手把青菜撕下來(lái)。
3、鍋中放底油，油熱放姜絲，爆香一下，放入切好的香菇。加點(diǎn)鹽，醬油炒幾下出鍋待用。
4、鍋中放底油，油熱，下青菜煸炒，放少許鹽、味精、加半小勺冷水燜燒二分鐘。
5、倒入待用的香菇片。炒幾下就可以出鍋了。
我們?cè)诔韵愎降臅r(shí)候，不要和鵪鶉在一塊吃，二者在一塊吃會(huì)讓營(yíng)養(yǎng)流失同時(shí)影響我們的身體健康。
我們?cè)诔韵愎降臅r(shí)候，腸胃不好的人不要吃太多香菇，因?yàn)橄愎绞潜容^難消化的食物，吃太多的香菇容易導(dǎo)致消化不良。
我們?cè)诔韵愎降臅r(shí)候，好不要和胡蘿卜在一塊吃，二者在一塊吃會(huì)導(dǎo)致胡蘿卜素的營(yíng)養(yǎng)流失，造成浪費(fèi)。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了香菇的功效，我們現(xiàn)在對(duì)香菇應(yīng)該有了一些了解，喜歡吃香菇的朋友在平時(shí)可以多吃一點(diǎn)，它能夠?yàn)槲覀兊纳眢w補(bǔ)充需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于預(yù)防多種疾病還有不錯(cuò)的功效，是很有營(yíng)養(yǎng)的蔬菜。
