包菜也叫圓白菜，是一種十分常見，而且味道鮮美的家常菜品，包菜的營養(yǎng)價(jià)值特別高，而且具有不錯(cuò)的保健功效，人們食用以后對(duì)身體有多種好處，但是包菜也并不是所有人都能吃，有些情況是不能吃的，我們一定要注意。
1、包菜的營養(yǎng)價(jià)值
包菜的營養(yǎng)成分非常豐富，包菜當(dāng)中含有大量的維生素和微量元素，都是人體所需的物質(zhì)，而且包菜當(dāng)中還含有很多的胡蘿卜素和氨基酸成分，我們經(jīng)常食用包菜可以促進(jìn)身體的代謝，還可以抗氧化，延緩衰老的發(fā)生。
2、包菜能預(yù)防胎兒畸型
包菜具有預(yù)防胎兒畸形的作用，所以孕婦吃包菜是非常好的，因?yàn)榘水?dāng)中含有豐富的天然葉酸成分，它可以促進(jìn)胎兒腦血管的發(fā)育，所以可以預(yù)防胎兒的畸型，而且葉酸還可以對(duì)促進(jìn)青少年的成長發(fā)育，多吃包菜，可以讓身體更健康，發(fā)育更快。
3、包菜能消炎殺菌
包菜具有消炎殺菌的功效，我們平時(shí)不僅可以把它炒菜吃以外，還可以榨成汁喝，包菜對(duì)我們的咽喉腫痛和牙痛都具有治療的作用，而且還可以使胃痛癥狀很快好轉(zhuǎn)，對(duì)外傷腫痛和皮膚痛癢等不良癥狀都有很好的緩解作用。
4、包菜能預(yù)防癌癥
包菜是一種能預(yù)防癌癥的特色菜品，它含有一些天然的吲哚類物質(zhì)，這種物質(zhì)是天然的抗癌成分，能預(yù)防細(xì)胞癌變，平時(shí)經(jīng)常食用能起到良好的防癌抗癌作用。
1、患有皮膚病，也就是說皮膚瘙癢等癥狀的朋友禁止食用。
2、腹瀉、拉肚子時(shí)禁止食用。
3、患有肝病、心臟病、胸腔病等疾病手術(shù)后禁止食用。
