在生活中，大多數(shù)人都希望自己活的時間更長一點，容貌更年輕，但是，往往事與愿違，這樣的想法或許只是一種空想罷了。更多的時候，人們會出現(xiàn)早衰的情況，可能是忙于工作、忙于各種各樣的應(yīng)酬，在這工作、應(yīng)酬的過程中會讓人們開始衰老。這樣就會造成明明很年輕的一個人，卻顯現(xiàn)出非常蒼老的一面。
想要有效的緩解這樣的情況，一方面可以改變原有的生活方式，例如，不要熬夜，這樣能夠讓你延緩衰老的，另一方面則是可以從飲食著手，吃一些健康的食物能夠讓你很好的保健身體。特別是飲食，合理的飲食，讓你保持年輕并不夸張。而生活中有一道名為“皇帝菜”的蔬菜，要是吃了，是會讓你年輕10歲的，下面來看看吧。
一、多吃茼蒿
1、來自古代的皇帝菜
這里說到的有“皇帝菜”美譽的蔬菜就是我們常見的茼蒿了。在超市、菜市場我們能夠隨時買到茼蒿，但是，在古代，尋常百姓是吃不到茼蒿，即使你位居人臣，也是很少有機會吃茼蒿的。
這是因為茼蒿是一道宮廷佳肴，只有皇宮里的人才能吃到，所以把茼蒿稱作“皇帝菜”。
茼蒿的營養(yǎng)非常豐富，其中有大量的維生素A、維生素C、胡蘿卜素、碳水化合物、纖維素、脂肪、糖分、鉀、鈉等微量元素。
這些營養(yǎng)物質(zhì)對于身體營養(yǎng)補充是非常有幫助的，能夠很好的促進身體代謝調(diào)節(jié)，從而能夠保健身體。
同時，就藥理來說，茼蒿性味甘、辛、平，無毒，能夠有效的調(diào)節(jié)身體免疫機能。
二、吃茼蒿的好處
既然茼蒿的營養(yǎng)價值那么豐富，能夠保健身體，那么在生活中吃茼蒿能夠帶來哪些好處呢?
1、防止便秘
便秘是生活中很多人覺得尷尬的病癥，便秘對于身體是有非常大的傷害，造成便秘往往是因為飲食錯誤導(dǎo)致的，例如，吃辣。吃辣的人越來越多，長期吃辣或者是吃過辣的食物是會造成便秘的發(fā)生。
長時間的便秘還會造成大腸癌的發(fā)生，這些對身體是有非常大的傷害，在這個時候吃一點茼蒿能夠有效的緩解便秘。
這是因為茼蒿和大多數(shù)的蔬菜一樣，其中有較多的纖維素，這樣的粗纖維對于腸道的蠕動很有幫助，能夠有效的促進排便，腸道中的毒素被排出體外，自然就能夠得到健康的身體。
