此外，黑木耳還特別適合懷孕的媽媽們，因為胎兒的發(fā)育需要足夠的鐵元素，所以孕媽媽們可以多吃些黑木耳。

　　10、預防血虛

　　血液對于身體而言是力量之源，是營養(yǎng)之源，血液通過不間斷的流動為身體輸送足夠的氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)，如果血液量不足將會導致人體疲倦易乏，腰酸背痛，頭暈眼花等毛病也會接踵而至。

　　因此，改善血虛可以說是刻不容緩。血虛現(xiàn)象對于很多人來說都會有，有的人是暫時的，身體能夠自行調(diào)節(jié)，但是有些人的身體無法自行調(diào)節(jié)，就會帶來很多疾病。

　　11、預防意外出血

　　上文中提到的黑木耳可以抑制血小板凝聚，這就意味著可以預防意外出血。不知道大家有沒有這樣的經(jīng)驗，有些人一旦流血就很難自愈，需要用棉球按很長時間才能止血。這是因為體內(nèi)血小板降低，血液無法自我凝固。

　　經(jīng)常食用黑木耳就可以將這種危險降低，抑制血小板凝固，預防意外出血。

　　結(jié)語：上述文章中，小編為大家介紹了黑木耳的神奇功效，您都了解了嗎?黑木耳對于預防“三高”有很好的療效。所以，我們在日常飲食中，可以加入一些黑木耳，有助血管健康。此外，黑木耳的做法也很有講究，否則將會對身體造成傷害，有害而無益。此外，黑木耳不僅可以預防血液病，還能幫助我們減肥塑身。

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