所以，在日常的飲食中，我們便可以在餐桌上多增一道美味佳肴，可以利用秋葵進(jìn)行涼拌然后生吃，同時(shí)亦可將秋葵搓洗干凈，甩干水分之后，放進(jìn)嘴巴里大口大口的像咬蘋果一樣食用，便可以輕松達(dá)到保護(hù)腸胃的效果。

　　并且秋葵的體積小，方便攜帶，主要的是可食率高，因而我們也可以在隨身攜帶的包中帶點(diǎn)，用保鮮膜裝好，啥時(shí)候想吃的時(shí)候拿出來食用，比一些水果好處還多。

　　但是，食用秋葵也不能太盲目，因?yàn)榍锟晕镀?，對于一些?jīng)常腹瀉或是腸胃虛寒的患者就不宜吃太多，會不利于病情的康復(fù)。

　　3、美容護(hù)膚

　　美麗嬌嫩的肌膚是每個人都為之心動的，在生活中一些注重保養(yǎng)的人們，尤其是女性，很注重皮膚的保養(yǎng)。因此，為了達(dá)到美容護(hù)膚的目的，也是為此花盡了心思，很多人不僅使用各種昂貴的護(hù)膚品以及一些對身體有滋補(bǔ)作用的滋補(bǔ)品。

　　但是，在這些護(hù)膚品背后，不僅損失了大量的金錢，同時(shí)還會讓皮膚對這些產(chǎn)品產(chǎn)生依賴性，所以，要想進(jìn)行護(hù)膚美容簡單且安全的方法便是通過食療了。

　　而秋葵中含有豐富的維生素C和一些可溶性物質(zhì)，這些物質(zhì)是維持肌膚彈性嫩化的主要成分，可以算的上是肌膚重要的“美白因子”。

    因此，經(jīng)常吃一些秋葵便能很好的起到補(bǔ)充肌膚所需營養(yǎng)物質(zhì)，從而達(dá)到美白嫩膚的效果，經(jīng)常吃一些輕松擁有人見人愛的嬌嫩肌膚。

　　并且導(dǎo)致肌膚出現(xiàn)問題的主要原因是由于體內(nèi)毒素不能及時(shí)排除體外所導(dǎo)致的，而在秋葵中便有沾液果膠，它能幫助腸胃進(jìn)行脂肪的吸收，減少腸胃負(fù)擔(dān)，對于促進(jìn)體內(nèi)排毒也是發(fā)揮了重要作用。

    因此，只有體內(nèi)毒素排干凈了，那么自然會從內(nèi)而外散發(fā)出健康的光彩，還你一個健康好肌膚。

　　結(jié)語：上文中小編為大家詳細(xì)介紹了生吃秋葵所起到的神奇效果，可謂是比補(bǔ)藥的威力還強(qiáng)10倍。所以，在日常飲食中，不妨增加秋葵的攝入，然后根據(jù)自身的體質(zhì)情況，正確的生吃秋葵，一定會對我們的身體起到良好的保健效果。