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萵筍怎么做好吃 夏季吃它清涼解暑促消化(9)

  涼拌萵筍片

  材料備好。

  指天椒切成碎粒,蒜壓成泥備好。

  萵筍絲用蔬菜切片器切成片備好。

  將生抽、香醋、鹽、雞精攪拌勻放在碗里,然后放上萵筍片,再把指天椒碎粒和蒜泥放在上面,淋上芝麻油和辣椒油,攪拌即可開吃。

  萵筍炒木耳

  萵筍削皮切段。

  萵筍切絲。

  木耳泡發(fā)后也洗凈切成小朵跟萵筍放一塊備用。

  蒜米和小朝天椒切好備用。

  燒點(diǎn)水放少許油和鹽,把萵筍和木耳焯水。

  焯好的木耳和萵筍瀝干水分,過一遍涼水。

  拿一個(gè)盤放入鹽,味精,白砂糖,醬油,醋調(diào)和均勻。

  鍋內(nèi)熱油放花椒和小朝天椒入鍋內(nèi)炒香。

  加入蒜米爆炒出香味。

  倒入瀝干水分的萵筍絲和木耳。

  加入之前調(diào)好的調(diào)料。

  把調(diào)料翻炒均勻就可出鍋了。

  小竅門


  1.萵筍已經(jīng)焯熟了,再回鍋內(nèi)炒的時(shí)候一定要快。

  2.把要用的調(diào)料事先都放在一起調(diào)好,就是想萵筍在鍋內(nèi)待的時(shí)間短一點(diǎn)。

  3.不喜歡醋的就不要放了,放了醋萵筍的顏色就不是很翠綠了,但是我喜歡吃就放了。

萵筍怎么做好吃 萵筍的做法 萵筍的營養(yǎng)價(jià)值 
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