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筍瓜(5)

  5.咸肉提前蒸好(或煮好),再切小片。

  6.熱鍋涼油,煸蔥沫,下咸肉片翻炒。

  7.咸肉變色后,倒木耳。

  8.再倒入腌好的筍瓜片和紅椒片。

  9.大火翻炒均勻。

  10.筍瓜變色后,加少許味精調(diào)味,關(guān)火即可。

  11.盛盤(pán)上桌。

  小貼士

  1、筍瓜瓤:可以借助小勺可以輕松又整齊地刮去(瓜瓤也可以直接食用)。

  2、切片后,用少許鹽腌制片刻,炒出來(lái)的筍瓜更香脆。

  3、筍瓜先用少許鹽腌制,加上咸肉也是咸的,所以整個(gè)過(guò)程無(wú)不需再放鹽。

  4、咸肉:屬重腌食物,不易經(jīng)常食用。

筍瓜 筍瓜的功效與作用 筍瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 
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