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佛手瓜(10)

  2.然后佛手瓜切絲,我只用了半個佛手瓜。干紅辣椒劈兩半。

  3.先炒肉絲,我這次沒有給肉絲上漿,因為上漿容易粘底,我需要洗鍋,所以我直接下肉絲了,但是需要掌握好火候。看到肉絲變色了,就撈起待用。

  4.放一些油,油快要冒煙的時候,就要下干紅辣椒,否則辣椒會糊掉。

  5.然后聽到鍋中辣椒稍微有噼里啪啦的響聲時,就要下佛手瓜炒,這樣干紅辣椒也不會糊掉了。

  6.中途如果佛手瓜炒得鍋底很干了,可以下一點高湯或者水,下肉絲。后你看到佛手瓜有點軟了,就是好了。

  涼拌佛手瓜

  材料

  佛手瓜,蒜粒,鹽,香油,醋,生抽。

  做法

  1.佛手瓜去核切絲;

  2.蒜粒、鹽、香油、醋(我加的紅蔗醋,已經(jīng)有點甜了,所以沒有加糖);

  3.菲律賓的醋挺好,種類特別多,像泡椒醋就分為紅椒和青椒兩種,放了一點李錦記的特級鮮味生抽,拌勻。

  佛手瓜燒雞翅

  材料

  佛手瓜2個,雞翅中8根,大蒜1整粒,生姜1小塊,白酒1小杯,冰糖5粒,花椒1小撮,李錦記辣豆瓣醬2湯匙,老抽1/2湯匙。

  做法

  1、將雞翅倒入沸水中焯燙1分鐘后撈出浸入冷水中放涼后撈出剁成3小塊。

  2、大蒜剝?nèi)ネ鈿ず笙磧簟⑸谐善?、佛手瓜削去外皮后切成塊(削的時候好帶上一次性手套)。

佛手瓜 佛手瓜怎么做 佛手瓜的營養(yǎng)價值 
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