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白蘿卜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 白蘿卜的做法及功效(9)

  白蘿卜湯

  (1)準(zhǔn)備白蘿卜、香菜、清水、鹽適量。

  (2)白蘿卜切滾刀塊,若要快熟,可切薄一點(diǎn)。

  (3)與清水同時(shí)下鍋中大火煮開(kāi),改小火,煮到蘿卜透明如白玉。

  (4)放入鹽、香菜。

  白蘿卜蜂蜜

  (1)準(zhǔn)備白蘿卜一個(gè),枸杞幾粒,蜂蜜適量。

  (2)白蘿卜去頭尾,刨去外皮,切成段。枸杞用清水浸泡至變軟。

  (3)先在每段白蘿卜上,切0.5厘米的厚片作蓋子,再用勺子在白蘿卜中間挖一個(gè)洞,做成蘿卜盅。

  (4)將蘿卜盅擺放至盤(pán)中,往蘿卜洞里注入蜂蜜,倒至八分滿(mǎn)。放入枸杞。(裝蘿卜盅的盤(pán)子要深一點(diǎn),因?yàn)榍逭暨^(guò)程中,白蘿卜會(huì)大量出水,變成清香甜美的湯汁)。

  (5)給白蘿卜盅分別蓋上蓋子,放入鍋內(nèi)加蓋大火上汽后轉(zhuǎn)中火隔水清蒸一小時(shí)。

  白蘿卜燉排骨

  (1)準(zhǔn)備排骨半斤,白蘿卜1個(gè),蔥2根,桂皮、紅棗、枸杞子、黃芪、黨參、鹽、黃酒、生姜適量。

  (2)將買(mǎi)來(lái)的白蘿卜去皮,切片,然后煮一遍。去除蘿卜味道。

  (3)然后在水中繼續(xù)將買(mǎi)來(lái)的排骨切好后,過(guò)水。

  (4)鍋中放入適量水,將生姜、大蔥、黨參、枸杞子、紅棗、桂皮加入當(dāng)中。

白蘿卜的做法 白蘿卜的功效與作用 白蘿卜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 
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