紅薯銀耳枸杞羹
主料：紅薯1個，銀耳1朵，枸杞子適量。
做法
1、干銀耳用溫水泡發(fā)至軟，紅薯削去皮，切成小塊，枸杞子洗凈。
2、將泡好的銀耳洗凈，放入鍋中，加水煮至軟糯。
3、將紅薯小塊放入繼續(xù)煮約10分鐘至紅薯熟。
4、再將枸杞子放入，煮5分鐘即可。
蓮藕蓮子粥
材料：蓮藕20克，粳米1杯，蓮子少許。
做法
將蓮藕洗干凈后去皮，切成薄薄的細(xì)片，煮開一小鍋水，放入蓮藕燙一下，然后倒入淘洗干凈的粳米以及500ML的水，用慢火煎煮，直到粥變得濃稠，蓮藕變軟即可。
藕汁蜜膏
配方：鮮藕2000克，紅糖300克。
制作：將鮮藕洗凈，用刮刀刮成細(xì)絲，用潔凈紗布絞出汁液，把藕汁液放入鍋內(nèi)。
結(jié)語：老人上了年紀(jì)皮膚容易干燥，到了冬季補(bǔ)水更是必不可少，今天小編給大家介紹了老人如何選擇補(bǔ)水產(chǎn)品和改善干燥皮膚的食譜，希望能夠幫助到大家，讓每一個人都能讓皮膚變得水潤起來。
