3、薄荷茶+綠茶：提神醒腦“能量飲”

　　對(duì)于經(jīng)常需要提神醒腦的上班族和學(xué)生黨來(lái)說(shuō)，薄荷茶搭配綠茶是絕佳選擇。綠茶中含有咖啡因和茶多酚，能刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，起到提神醒腦的作用；薄荷的清涼香氣則能進(jìn)一步振奮精神，緩解疲勞。

　　將3-5克綠茶與適量薄荷葉一起用90℃左右的熱水沖泡，燜泡3-5分鐘。茶香與薄荷香相互交融，口感清爽宜人。在工作或?qū)W習(xí)感到困倦時(shí)，來(lái)上一杯，能讓你迅速恢復(fù)精神，提高效率，還能幫助集中注意力，讓思維更加敏捷。

　　4、薄荷茶+紅棗：溫涼調(diào)和的養(yǎng)生妙飲

　　薄荷性涼，紅棗性溫，看似不搭的兩者搭配在一起，卻能起到溫涼調(diào)和的養(yǎng)生效果。紅棗富含鐵、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有補(bǔ)氣血、健脾胃的功效，與薄荷搭配，既能中和薄荷的涼性，又能豐富口感。

　　取5-6顆紅棗去核，切成小塊，與適量薄荷葉一同放入杯中，用沸水沖泡，燜泡10-15分鐘。紅棗的香甜與薄荷的清香完美融合，口感醇厚。這種搭配適合體質(zhì)偏寒，但又想飲用薄荷茶的人群，既能享受薄荷茶的清爽，又不會(huì)因?yàn)楸『傻臎鲂远鴮?dǎo)致身體不適，同時(shí)還能起到補(bǔ)氣血的作用。

　　除了飲用，薄荷茶還有一些外用的隱藏用法。將沖泡好的薄荷茶放涼后，用來(lái)擦拭皮膚，尤其是在被蚊蟲叮咬后，薄荷中的薄荷醇成分能迅速產(chǎn)生清涼感，減輕瘙癢和紅腫癥狀；在炎熱的夏天，用薄荷茶洗臉，能清潔皮膚、收縮毛孔，讓肌膚變得清爽干凈。此外，將薄荷茶裝入噴瓶中，作為天然的空氣清新劑使用，噴在室內(nèi)，能驅(qū)散異味，帶來(lái)清新宜人的氣息。

　　盡管薄荷茶好處多多，但也有一些飲用禁忌需要注意。薄荷性涼，脾胃虛寒、腹瀉者不宜大量飲用，以免加重腸胃負(fù)擔(dān)；孕婦和哺乳期女性也要謹(jǐn)慎飲用，避免對(duì)身體和寶寶造成不良影響。同時(shí)，飲用薄荷茶時(shí)要適量，過(guò)量飲用可能會(huì)導(dǎo)致失眠、心悸等不適癥狀。