酒一直深受大眾的喜愛(ài)，不論是古人還是現(xiàn)代人，都離不開(kāi)酒，我國(guó)的酒桌文化歷史也是比較悠久的，三三兩兩的朋友約著一起喝酒，有助興的效果。

　　現(xiàn)在的人喝酒，很多情況下都是為了工作，不得不去應(yīng)酬，酒是人際交往中必不可少的，喝酒可以拉近人與人之間的交流。

　　喝酒確實(shí)可以拉近人與人之間的關(guān)系，但是對(duì)身體的損害就大了，酒對(duì)身體沒(méi)有任何的好處，容易引起疾病出現(xiàn)，尤其是肝臟方面的問(wèn)題，酒精肝、脂肪肝，還會(huì)引起腸胃疾病，對(duì)身體造成嚴(yán)重?fù)p害。

　　都知道酒對(duì)身體的損害大，但還是沒(méi)辦法戒掉，有的時(shí)候，不是不想戒，而是沒(méi)辦法。那對(duì)于這類(lèi)人群來(lái)說(shuō)，在不得不喝酒的情況下，就要做一些防護(hù)措施，降低酒精對(duì)身體的損害。喝酒不傷身體的方法有哪些？

　　喝酒不傷身的秘訣是什么？

　　不想喝酒，但又不得喝酒時(shí)，就要注意了，可以在酒杯旁邊放一杯白水，在喝酒前后，都要喝點(diǎn)白水，水可以保護(hù)胃部，酒精進(jìn)入身體后，不至于有太大的刺激。

　　而喝酒后，再喝點(diǎn)水，也是可以幫助稀釋酒精，使其濃度降低，對(duì)腸胃以及肝腎的刺激會(huì)小一些，肝臟解毒的速度也能加快，身體的負(fù)擔(dān)就會(huì)減小一點(diǎn)。

　　喝酒之前，一定不能是空腹的，空腹喝酒的傷害太大，若是喝太多，需當(dāng)心胃出血的情況，而且此時(shí)的人體也容易醉。

　　所以在喝酒前必須要吃點(diǎn)菜，建議大家多吃點(diǎn)蔬菜，青入肝，青綠色的食物，對(duì)肝臟有養(yǎng)護(hù)的作用，能夠提高肝的能力。