茶是深受我們中國(guó)廣大人民喜愛(ài)的一種天然飲料，從古代絲綢之路開(kāi)始，我國(guó)茶葉這種特產(chǎn)就開(kāi)始遠(yuǎn)銷(xiāo)海內(nèi)外，現(xiàn)在更是風(fēng)靡全球。茶葉不僅憑借它那種獨(dú)特的口感，讓人沉醉其中，而綠茶更多對(duì)于身體健康的幫助，也是讓很多人趨之若鶩，各種關(guān)于綠茶對(duì)于人體的好處，也是在網(wǎng)絡(luò)與市井之間廣為流傳，茶葉也一躍稱(chēng)為受人追捧的健康飲品。茶葉對(duì)身體有什么好處？

　　茶葉對(duì)于我們的身體，到底有哪些幫助呢?

　　幫助減輕體重

　　茶葉中含有一種物質(zhì)叫做茶多酚，能夠幫助人體降低患上冠心病和高血脂的風(fēng)險(xiǎn)，對(duì)于減肥人士來(lái)說(shuō)，茶也是一種比較健康的飲品，因?yàn)椴缓欠植⑶夷軌蚣涌烊梭w代謝，有助于減肥，但是光靠喝茶減肥是不可能的。

　　幫助振奮精神

　　茶葉中含有的咖啡因，咖啡因這種物質(zhì)能夠有效地幫助人體整份精神，有提神醒腦的作用。像是日常生活中感覺(jué)困倦的時(shí)候，就可以喝一些綠茶，對(duì)于我們來(lái)說(shuō)是一種不錯(cuò)的選擇。

　　幫助保護(hù)牙齒

　　茶葉中還含有一種叫作“氟”的物質(zhì)，能夠在我們的牙齒上生成一種保護(hù)膜，能夠幫助我們預(yù)防一些牙齒口腔疾病。

　　在日常生活中，我們身邊喝茶的人有很多，茶葉也十分普及。但是很多時(shí)候，我們泡茶的方式其實(shí)是不正確的，對(duì)于飲茶還有很多誤區(qū)，是一定要避免的。

　　關(guān)于飲茶，我們有哪些錯(cuò)誤的認(rèn)知?

　　喝隔夜茶

　　很多人都會(huì)有喝隔夜茶的習(xí)慣，因?yàn)橐淮螞_泡，茶葉的味道并不會(huì)完全消散，因此很多人即便是前一天泡過(guò)的茶，第二天還會(huì)接著泡，這是一種嚴(yán)重錯(cuò)誤的行為。這是因?yàn)椴枞~中含有很多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，尤其是在泡過(guò)之后，茶水這種濕潤(rùn)又富含營(yíng)養(yǎng)的地方，極易導(dǎo)致有害細(xì)菌微生物的大量繁殖。隔夜茶之中含有大量細(xì)菌微生物，飲用過(guò)后會(huì)對(duì)我們的身體產(chǎn)生不良的影響。

　　開(kāi)水泡茶

　　很多人泡茶，尤其是老年人泡茶，都習(xí)慣用滾燙的開(kāi)水沖泡，認(rèn)為這樣泡茶能夠?qū)⒉枞~的香味完全激發(fā)出來(lái)，其實(shí)這樣是不對(duì)的。開(kāi)水泡茶并沒(méi)有這樣的效果，而且飲用太燙的茶水很容易導(dǎo)致?tīng)C傷是食管壁和口腔粘膜，對(duì)于我們的身體產(chǎn)生很多危害，因此不要用開(kāi)水泡茶。

　　空腹喝茶

　　茶葉中含有咖啡因，是容易導(dǎo)致刺激人體胃酸分泌的，空腹飲用茶水容易刺激腸胃，對(duì)我們的消化器官產(chǎn)生不良的影響，導(dǎo)致胃潰瘍，胃炎的情況產(chǎn)生，因此建議不要空腹喝茶。