喝茶是現(xiàn)在一種比較好的養(yǎng)生習慣，它不單單能夠養(yǎng)生還可以修身養(yǎng)性，也能夠?qū)⑸眢w中的毒素排出，紅茶是茶類中受歡迎的一種，那么紅茶的功效有什么呢?關(guān)于紅茶的泡法有很多，每一種的口感都是不同的，飲用紅茶的禁忌有哪些呢?

　　紅茶的功效

　　一、喝紅茶有助于減肥

　　大家應(yīng)該都知道，紅茶是比較常見的茶類，適當?shù)娘嬘眉t茶，能夠起到一定減肥的效果，大家在吃飯前一個小時，喝紅茶能夠有效的幫助人體增加飽腹感，在吃飯的時候也就能減少飯量，這樣能夠起到很好的減肥的目的。

　　減肥的人應(yīng)該要在吃了飯之后的一個小時左右，可以適當?shù)暮纫稽c紅茶，主要是這個時候飲用喝紅茶，能夠讓人體的腸胃更好的消化吸收，紅茶里面的物質(zhì)，還能夠有效的促進腸胃蠕動，這樣就能夠很好的增加消化功能。

　　二、喝紅茶可以利尿

　　紅茶里面含有的一些物質(zhì)可以讓人體腎臟當中的血液流通速度加快，這樣就能夠有效的提升人體腎小球的過濾能力，喝紅茶可以起到一定的利尿作用，如果大家喝了很多的水，但是沒有尿意的話，此時要適當?shù)暮燃t茶，這樣就可以起到利尿作用了。

　　三、喝紅茶可以緩解疲憊感

　　在生活當中很多人做一些事情都會感覺到疲憊，有些人會選擇喝咖啡來提神，但其實在這個時候可以喝紅茶，因為紅茶不僅可以讓人體的神經(jīng)變得更興奮，而且還可以讓思維變得更加敏捷。紅茶當中的一些物質(zhì)可以促進身體的新陳代謝，讓身體里面的一些疲勞因子更快的排出體外，同時喝紅茶對胃的刺激比較小，胃不太好的人也是可以喝紅茶的，不過還是盡量選擇在飯后喝紅茶。

　　紅茶的泡法

　　1、置具潔器

　　一般說來，飲紅茶前，不論采用何種飲法，都得先準備好茶具，如煮水的壺，盛茶的杯或盞等。同時，還需用潔凈的水，一一加以清潔，以免污染。

　　2、量茶入杯