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吸煙的危害 比你想象的要更大(2)

  1、菊花茶

  菊花有野菊和家菊之分,其中家菊清肝明目,野菊祛毒散火,甘苦微寒,清熱解毒。菊花味甘苦,性微寒;有散風(fēng)清熱、清肝明目和解毒消炎等作用。對口干、火旺、目澀,或由風(fēng)、寒、濕引起的肢體疼痛、麻木的疾病均有一定的療效。

  2、銀耳茶

  此茶有滋陰降火、潤肺止咳的功效,特別適用于陰虛咳嗽。銀耳是食藥兩用滋補(bǔ)佳品,內(nèi)含蛋白質(zhì)約10%、碳水化合物65%、無機(jī)鹽4%;還含有維生素E以及磷、鐵、鈣、鎂、鉀、鈉等,于藥用有滋陰潤肺、養(yǎng)胃生津之效??蛇x用銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克,先將銀耳洗凈加水與冰糖燉熟,再將茶葉泡5分鐘后加入銀耳湯里,攪拌均勻服用。

此茶有滋陰降火、潤肺止咳的功效,特別適用于陰虛咳嗽

  3、玉竹冰糖茶

  此茶有養(yǎng)陰生津、潤喉益肺之功。取玉竹15克,加冰糖適量,加入沸開水適量加蓋浸泡15分鐘,并用筷子和勻后再飲用。

  怎么才能戒煙

  1、小編教你怎么才能戒煙,戒煙好辦法之一戒煙者可隨身帶上小鏡子,貼上自己牙齒發(fā)黃,膚色暗淡的照片,想吸煙的時候拿出來看看,可以使你的煙癮有所減退。

  2、想買煙的時候就把煙錢放進(jìn)一個錢罐里,日積月累,你會發(fā)現(xiàn)這些錢足以買到一些高檔衣服或生活用品,甚至可以買到一臺小轎車了。怎么才能戒煙,這種戒煙好方法可讓你感受一下戒煙的經(jīng)濟(jì)增長,助你戒煙成功。

  3、怎么才能戒煙?戒煙好辦法也可以嘗試常握一支筆,來替代吸煙的習(xí)慣??臻e時也可以多做一點手藝的活。例如:畫畫,練字等等,讓你的手無暇吸煙。

  4、想要快速的戒煙,擺脫煙癮的折磨,小編有招,怎么才能戒煙?可準(zhǔn)備一個大玻璃透明杯,把煙蒂裝進(jìn)去,每天看看惡心的畫面,使你對煙更厭惡。

  5、扔掉所有香煙與煙具,打開宿舍窗戶,讓空氣煥然一新,這個戒煙好辦法可以降低煙味給你帶來的誘惑!

扔掉所有香煙與煙具,打開宿舍窗戶,讓空氣煥然一新

  6、戒煙分為生理,和心理,心理上怎么才能戒煙,先不要有戒煙很難的思想,多憧憬一下沒有吸煙的生活,認(rèn)識吸煙的危害,趕緊開始戒煙,相信戒煙會帶給你意想不到的好處。

  結(jié)語:吸煙對身體的危害是很大的,具體的危害上面給大家介紹了,希望大家對此有更多的了解,也能戒煙。經(jīng)常吸煙的朋友要多喝一些菊花茶、銀耳茶等等茶類,對于肺部的滋養(yǎng)有很好的作用。還給大家介紹了幾種戒煙的小方法,想戒煙的朋友快快試一下。

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