綠茶是一種比較常見(jiàn)的茶類，多數(shù)的人都非常的喜歡，綠茶本身具有很多的功效，它可以幫助我們護(hù)理皮膚，還可以預(yù)防輻射。關(guān)于綠茶的泡法有很多，大家都知道嗎?其實(shí)飲用綠茶是有一些禁忌的下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。

　　綠茶的功效

　　1、美容護(hù)膚

　　多喝綠茶可以幫助我們美容養(yǎng)顏，綠茶會(huì)有這樣的功效，主要是因?yàn)樗?、的抗氧化劑有助于抵抗老化。我? 要知道人體新陳代謝的過(guò)程，會(huì)出現(xiàn)過(guò)氧化，會(huì)產(chǎn)生大量自由基，這樣就容易老化，也會(huì)使細(xì)胞受傷。

　　綠茶中含有的SOD(超氧化物歧化)是自由基清除劑，它到了我們的身體中可以清除剩自由基，阻止自由基對(duì)人體的損傷。綠茶中含有豐富的兒茶素能顯著提高SOD的活性，清除自由基。并且綠茶中含有的茶多酚，能夠起到清除面部多余的油脂，收斂毛孔的作用。

　　2、塑身減脂

　　很多人應(yīng)該不知道，綠茶是可以幫助我們減肥塑身的，主要是因?yàn)榫G茶含有茶堿及咖啡因，這個(gè)物質(zhì)經(jīng)由許多作用活化蛋白質(zhì)激酶及三酸甘油酯解脂酶，可以有效的減少脂肪細(xì)胞堆積，因此達(dá)到減肥功效。

　　3、防輻射

　　茶多酚及其氧化產(chǎn)物具有吸收放射性物質(zhì)鍶90和鈷60毒害的能力?，F(xiàn)在的白領(lǐng)階層經(jīng)常使用電腦，免不了會(huì)受到輻射的侵害。

　　4、提神醒腦

　　茶葉中的咖啡堿能促使人體中樞神經(jīng)興奮，增強(qiáng)大腦皮層的興奮過(guò)程，起到提神益思、清心的效果。所以建議大家在白天疲勞的時(shí)候也可以喝綠茶提神。

　　5、利尿解乏

　　茶葉中的咖啡堿可刺激腎臟，促使尿液迅速排出體外，提高腎臟的濾出率，減少有害物質(zhì)在腎臟中滯留時(shí)間?？Х葔A還可排除尿液中的過(guò)量乳酸，有助于使人體盡快消除疲勞。

　　6、防齲齒、清口臭

　　綠茶含有氟，其中兒茶素可以抑制生齲菌作用，減少牙菌斑及牙周炎的發(fā)生。茶所含的單寧酸，具有殺菌作用，能阻止食物渣屑繁殖細(xì)菌，故可以有效防止口臭。

　　7、抵抗病毒菌

　　茶多酚有較強(qiáng)的收斂作用，對(duì)病原菌、病毒有明顯的抑制和殺滅作用，對(duì)消炎止瀉有明顯效果。對(duì)急性和慢性痢疾也有治愈作用。

　　綠茶的泡法