4、泡茶、洗完茶后，用100度的開水或者涼到90度的熱開水沖到菊花里，放置5分鐘即可飲用。注意是熱水沖進菊花而不是將菊花放進熱水里哦，因為熱水沖進去會攪動菊花，不用你再專門去攪拌。而將菊花投入熱水中還要去攪拌，否則菊花就會浮在水面。
不放糖
特別是體質(zhì)虛弱的人喝菊花茶千萬不能放糖，但如果身體屬于虛寒的話，上火的時候喝菊花茶可稍微加些糖，糖可以減弱掉菊花的寒氣。如果身體強壯，只是靠菊花茶來去火的話，加糖會減弱茶的功效。
隔夜的不能喝
菊花里面抗氧化物質(zhì)很豐富，趁熱喝，喝新鮮的菊花茶可以清除體內(nèi)自由基，防止血壓升高。但因為這類物質(zhì)性質(zhì)非常不穩(wěn)，容易被氧化，稍微放久一會兒就會使得茶葉的顏色發(fā)生改變，放久的菊花茶是綠色的，其中的治病和保健功效也會流失。所以泡了菊花茶就要及時飲用，更不可放過夜。
注意科學(xué)搭配
任何種類的菊花都偏寒性，如果體質(zhì)屬于陽虛，脾虛胃寒的人喝菊花茶要添加別的食物來壓制其寒性。和菊花比較配的食物有干果、枸杞、桑葚，隨著這些添加物的加入，菊花茶喝起來會很清甜，既能去火又能滋補肝腎。
寒性體質(zhì)
經(jīng)?；几忻?、脾胃虛弱、身體體質(zhì)差的人，或者在炎熱天氣手腳也會發(fā)冷，胃部因寒氣容易出現(xiàn)不適癥狀，經(jīng)常腹瀉的人好不要喝菊花茶，喝了之后癥狀會加重。
患傷寒感冒
如果你正在患傷風(fēng)感，那千萬不要碰菊花茶了，原本就是因身體進寒而患病，這時候再喝寒性極大的菊花茶，病情會不斷拖延，無法治愈。
易過敏的人
菊花茶也會使人過敏，所以有皮疹或皮膚容易受刺激的人，在沒弄明白自己是否會對菊花過敏之前，要慎飲。
孕婦
如果懷著寶寶的時候，孕婦身抗病能力不強，或者脾胃本就很弱，那就不能喝了，任何一絲寒氣進入到身體里都會引起孕婦身體不適或者影響到胎兒。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介了菊花茶的功效，我們現(xiàn)在對菊花茶應(yīng)該有了一些了解，喜歡喝菊花茶的朋友在平時可以適當?shù)暮纫稽c，它能夠為我們的身體補充需要的營養(yǎng)物質(zhì)，對于預(yù)防多種疾病還有不錯的功效，是很有營養(yǎng)的飲品。
