喝酒對我們的身體來說有很大的危害，現(xiàn)在喜歡喝酒的人也非常多，我們在喝酒的時(shí)候應(yīng)該要注意適量，一些食物可以保護(hù)我們的身體，這個(gè)時(shí)候吃什么比較好呢?喝酒的時(shí)候有一些注意事項(xiàng)我們應(yīng)該要知道。下面會有詳細(xì)的介紹。

　　喝酒的危害

　　1、傷害口腔

　　喝酒首先傷害到我們的就是口腔，主要是因?yàn)榭谇豢梢哉f是酒進(jìn)入我們身體經(jīng)過的第一個(gè)器官。經(jīng)常喝酒會傷害味蕾，并且很有可能會導(dǎo)致味覺出現(xiàn)障礙。長期飲酒過度的人，人們很容易出現(xiàn)食欲不振的癥狀，會逐漸產(chǎn)生厭食的感覺。

　　除了食欲降低這個(gè)危害以外，長期喝酒的人引起口腔癌、咽喉癌的幾率也會大大增加。

　　2、傷害肝臟

　　酒精進(jìn)入到了我們的身體之后，都是要經(jīng)過肝臟代謝的。肝臟在工作的時(shí)候也不能出現(xiàn)負(fù)荷，適量的酒精不會給肝臟帶來影響。長時(shí)間一直飲酒很有可能會導(dǎo)致肝臟負(fù)擔(dān)過重，造成肝臟的正常功能受損，那么就會導(dǎo)致酒精肝的出現(xiàn)。

　　3、傷害腸胃

　　酒精對我們的胃部有很大的危害，很有可能會損傷我們胃粘膜，之后導(dǎo)致上腹部出現(xiàn)鼓脹、反酸以及噯氣等癥狀，并且它會讓患有胃病的人癥狀會持續(xù)加重。即使沒有胃病我們長時(shí)間的喝酒也會誘發(fā)胃病，并且有些人喝酒過量之后，出現(xiàn)嘔吐，還伴有血絲。

　　4、影響精子質(zhì)量

　　男性長期喝酒，會讓精子的質(zhì)量受到很大的影響。過量的酒精會讓男性的精子畸形率增加，精子的活力會大大降低?，F(xiàn)在的年輕人中很多都精子質(zhì)量差，這和長期喝酒離不開關(guān)系。

　　5、影響大腦

　　酒精除了會影響體內(nèi)的臟器外，對于大腦也會造成很明顯的傷害。相信有過宿醉體驗(yàn)的人都有過這種感受，第二天起來之后整個(gè)人都頭昏腦漲。這是因?yàn)榫凭珪尨竽X的皮質(zhì)出現(xiàn)萎縮，導(dǎo)致大腦功能出現(xiàn)異常和意識障礙等。

　　喝酒后吃什么

　　1、豆腐

　　我們在喝了很多酒之后可以吃一些豆制品，豆腐就是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，吃一些豆腐能夠快速的排出我們體內(nèi)的乙醇，起到解酒的作用。

　　2、蛋清

　　喝酒之后我們可以服用一到兩只蛋清，這樣可以有效的預(yù)防胃部出現(xiàn)不適，保護(hù)胃粘膜。

　　3、蓮藕

　　在飲用了過多的酒之后我們可以把蓮藕搗爛弄成汁，之后飲用這樣做可以消除醉酒癥狀。

　　4、綠豆