喝茶是有很多文化蘊含在其中的，四季輪轉(zhuǎn)、晝夜交換喝茶的方式都要隨之改變。不管什么時間想喝什么茶就喝什么茶事不科學的。那么喝茶的講究有哪些呢?喝茶的好處有哪些?喝茶的禁忌又有什么呢?一起來和小編學一下吧。

　　喝茶的講究

　　1、講究四季有別

　　即:春飲花茶,夏飲綠茶,秋飲青茶,冬飲紅茶。

　　其道理在于:春季,人飲花茶,可以散發(fā)一冬積存在人體內(nèi)的寒邪,濃郁的香苛,能促進人體陽氣發(fā)生。

　　夏季,以飲綠茶為佳。綠茶性味苦寒,可以清熱、消暑、解毒、止渴、強心。秋季,飲青茶為好。

　　此茶不寒不熱,能消除體內(nèi)的余熱,恢復津液。冬季,飲紅茶為理想。紅茶味甘性溫,含有豐富的蛋白質(zhì),能助消化,補身體,使人體強壯。

　　2、講究喝茶有量

　　每日飲茶2～6克。雖然茶葉中含有多種維生素和氨基酸,飲茶對于清油解膩,增強神經(jīng)興奮以及消食利尿具有一定的作用,但并不是喝得越多越好,也不是所有的人都適合飲茶。

　　一般來說,每天1-2次,每次2-3克的飲量是比較適當?shù)?對于患有神經(jīng)衰弱、失眠、甲狀腺機能亢進、結核病、心臟病、胃病、腸潰瘍的病人都不適合飲茶,哺乳期及懷孕婦女和嬰幼兒也不宜飲茶。

　　喝茶的好處

　　1、提高肌肉耐力

　　研究發(fā)現(xiàn)，茶葉中含有一種名為“兒茶素”的抗氧化劑，可以增加身體燃燒脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助于對抗疲勞，增加體育鍛煉的時間。常喝綠茶，效果為顯著。

　　2、抵抗紫外線

　　茶多酚是水溶性物質(zhì)，用茶水洗臉能清除面部油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化的作用，還有助于減少日光中紫外線對皮膚的損傷，是天然的“防曬霜”。

　　3、保持身材

　　《本草拾遺》中就有提到人長時間喝茶的會使人體形消瘦。又有科學研究表明這一說法是正確的。茶葉中的咖啡堿成分能促進胃液的分泌，有助于食物的消化吸收，增強對于脂肪的分解。定期喝茶能減小我們的腰圍，能減少心腦血管疾病的爆發(fā)。