說(shuō)起綠茶的功效與作用，我們得了解綠茶的成分，這樣才能弄清楚綠茶的功效與作用的原理，綠茶在經(jīng)過(guò)幾千年的進(jìn)化，里面的成分互相作用。那喝綠茶有哪些好處呢?它的作用有哪些?孕婦可以喝綠茶嗎?下面就讓我們來(lái)了解一下!
1、有助于延緩衰老：綠茶中的茶多酚具有很強(qiáng)的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑。
2、有助于抑制心血管疾病：綠茶中有一種茶多酚對(duì)人體的新陳代謝有著很重要的作用。
3、有助于預(yù)防和抗癌：綠茶中的茶多酚可以阻斷亞硝酸銨等多種致癌物質(zhì)在體內(nèi)合成，并具有直接殺傷癌細(xì)胞和提高肌體免疫能力的功效。
4、有助于抑制和抵抗病毒菌：綠茶中的茶多酚有較強(qiáng)的收斂作用，對(duì)病原菌、病毒有明顯的抑制和殺滅作用，對(duì)消炎止瀉有明顯效果。
5、有助于美容護(hù)膚：平時(shí)我們也可以用來(lái)洗臉，因?yàn)榫G茶的成分有茶多酚，它可以讓我們清潔面部油膩，收縮毛孔，還可以有美顏的功能，還有紫外線(xiàn)的輻射等功效。
6、有助于醒腦提神：綠茶葉中的咖啡堿能促使人體中樞神經(jīng)興奮，增強(qiáng)大腦皮層的興奮過(guò)程，起到提神益思、清心的效果。
7、有助于利尿解乏：大家通過(guò)上述了解到綠茶有咖啡堿的功效，它的作用可以讓尿液迅速排出，減少有害物質(zhì)在腎臟中滯留時(shí)間?？Х葔A還可排除尿液中的過(guò)量乳酸，有助于使人體盡快消除疲勞。
1、不適宜發(fā)熱、腎功能不良、心血管疾病、習(xí)慣性便秘、消化道潰瘍、神經(jīng)衰弱、失眠、孕婦、哺乳期婦女、兒童。
2、胃不好的人不宜喝綠茶，綠茶性偏寒，胃不好的人喝綠茶容易造成胃腸脹氣等癥狀。
3、失眠多夢(mèng)，老年人，孕婦不能飲用綠茶，因?yàn)榫G茶內(nèi)含有的咖啡堿影響睡眠。
