綠茶大家應(yīng)該都見過的，很多人都會泡綠茶喝。那么大家知道綠茶的功效與作用嗎?綠茶的副作用有哪些呢?喝綠茶的禁忌又有哪些呢?相信經(jīng)常喝綠茶的朋友一定很關(guān)心這些問題吧。那么就跟隨小編一起看以下內(nèi)容吧。

　　綠茶的功效與作用

　　1、綠茶有延緩衰老的作用，茶多酚具有很強(qiáng)的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑。

　　2、綠茶有抑制心血管疾病的功效，茶多酚對人體脂肪代謝有著重要作用。

　　3、綠茶有預(yù)防和抗癌功效，茶多酚可以阻斷亞硝酸銨等多種致癌物質(zhì)在體內(nèi)合成，并具有直接殺傷癌細(xì)胞和提高肌體免疫能力的功效。

　　4、綠茶有抑制和抵抗病毒菌的作用，對病原菌、病毒有明顯的抑制和殺滅作用，對消炎止瀉有明顯效果。

　　5、綠茶有美容護(hù)膚的功效，茶多酚是水溶性物質(zhì)。用它洗臉能清除面部的油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化，減少日光中的紫外線輻射對皮膚的損傷等功效。

　　6、綠茶有醒腦提神的作用，茶葉中的咖啡堿能促使人體中樞神經(jīng)興奮，增強(qiáng)大腦皮層的興奮過程，起到提神益思、清心的效果。

　　7、綠茶有利尿解乏、降脂助消化的作用。

　　喝綠茶的禁忌

　　1、忌喝頭遍茶

　　因為茶葉在栽培與加工過程中受到農(nóng)藥等有害物的污染，茶葉表面總有一定的殘留。所以，頭遍茶有洗滌作用應(yīng)棄之不喝。

　　2、忌空腹喝茶

　　空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，引發(fā)頭暈、心慌、四肢舉動無力等癥狀。