人們想到的減肥茶前三名中，一般都有荷葉茶。減肥達人甚至天天喝荷葉茶保持身材，荷葉茶有很多好處。那么，荷葉茶的功效有哪些呢?荷葉茶的副作用是什么?荷葉茶的減肥原理是什么?下面就來了解一下吧。

　　荷葉茶的功效

　　1、散淤解熱

　　荷葉中有一種堿,具有平肝火、清心火、瀉脾火、降肺火的功效,是所有祛火解熱的茶葉中比較常見且效果佳的上上品。

　　2、利尿通便

　　由于荷葉茶的味道甘苦,常常與苦瓜、蓮子并于常見良藥,在夏季也非常多食用。有研究表面,每天多喝荷葉茶有潤滑腸道,利于排毒的功效,便秘患者可以嘗試。

　　3、降脂保健

　　荷葉堿除了有降火的功效,還有降脂的功效,能在腸道臂形成一層脂肪隔離膜,阻止脂肪吸收,分解脂肪,并排除體外。對于喜歡吃油膩食物的人,有很好的去油功效,常常運用在減肥藥中。

　　哪些人不適合喝荷葉茶

　　孕婦

　　荷葉茶性涼,孕婦的飲食不適合大涼,這樣對于小孩子的成長發(fā)育是相當不利的。

　　哺乳期

　　剛生完孩子當然是應(yīng)該以進補為主,荷葉茶減肥祛濕,如果此時哺乳期的媽媽再喝荷葉茶很可能對于哺乳不利,應(yīng)該等哺乳期結(jié)束后再考慮喝。

　　六歲以下的兒童

　　六歲以下的孩子正是處于發(fā)育期,需要充分地補充營養(yǎng),荷葉茶加速腸胃的蠕動,排出體內(nèi)的垃圾廢物,這樣的效果不利于小朋友長身體,也不利于營養(yǎng)的吸收。

　　手腳冰涼的朋友

　　如果有的朋友在冬天會出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象,那么這部分朋友是否能喝荷葉茶呢?短期的飲用是沒有問題的,但是長期得飲用是沒有必要,這類朋友應(yīng)以滋補溫和的食物為主,特別是如果有的朋友本身就不肥,就更不建議喝荷葉茶了。

　　身體虛弱的朋友

　　荷葉茶雖然減肥的效果非常的好，但是對于一部分身體虛弱,身材瘦小的朋友,或者是老人等等身體體質(zhì)不太好的朋友,好還是不要飲用,因為本來身體就是虛弱,如果再喝荷葉茶的話,身體會越來越虛弱,這樣是很不利于身體健康的。