五、提高免疫力
檸檬中含有豐富的維生素C，具有提高免疫力、抗菌、協(xié)助骨膠原生成等多種功效，經(jīng)常喝檸檬蜂蜜水，可以補充維生素C。感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬蜂蜜水，可以減輕流鼻涕，感冒散得也比較快，尤其是剛感冒時，可以不藥而愈。除了抗菌及提升免疫力外，還具有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。
怎么制作蜂蜜檸檬水
一、腌制檸檬蜂蜜
1、檸檬用鹽仔細(xì)搓兩遍，然后用洗干凈外皮，晾干后切片。
2、用叉子挑去檸檬的籽，取一干凈、無油無水的廣口瓶(我用的之前喝完的蜂蜜瓶子，開水燙過之后自然晾干)，放一層檸檬進(jìn)去。
3、倒入蜂蜜沒過剛剛放入的檸檬，重復(fù)上述步驟，直至將廣口瓶裝至將滿，然后密封放進(jìn)冰箱冷藏24小時后即可沖飲。
二、沖調(diào)檸檬薄荷蜂蜜水
4、取涼水杯，放2、3片蜜制過的檸檬片，在放少量蜜制后的蜂蜜。
5、放入洗凈的薄荷葉，沖入溫水(不超過60度)或涼白開，加冰塊飲用或冷藏4小時后飲用。
結(jié)語：在生活中，我們可以適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍幟史涿鬯?，尤其是早上剛起床的時候，可以喝一杯，它可以幫助你促進(jìn)腸胃蠕動，具有很好的排毒效果哦，清除前一天身體里的毒素。以上就是小編介紹檸檬蜂蜜水的作用，大家不妨試一試吧。
