在現(xiàn)在的社會，吃飯的時候難免會沾點酒，有的時候推脫不過，只好喝一點酒了，但是有的時候你會不甚酒力容易醉，那么在這個時候吃哪些食物可以讓我們不醉酒呢?我們應該怎樣正確的喝酒，喝酒肯定有力也會有弊，他們各是哪些呢?下面就讓我們一起去看看吧。
1、牛奶、酸奶
其實很多人都不知道在喝酒的時候我們可以喝一點奶制品，因為牛奶可以幫助我們達到養(yǎng)胃的目的，相信這個都是眾所周知的，牛奶不僅可以養(yǎng)胃，還可以形成保護膜，讓酒精對胃的傷害大大降低。
2、淡鹽水
如果你知道你今天晚上喝酒了，那么在這個時候不妨喝一杯淡鹽水，因為淡鹽水可以幫助我們快速的將酒排除去，有著利尿的作用。
3、生黃豆
相信大家對于生黃豆并不陌生，在喝酒前我們可以吃一些泡水的黃豆，這樣也是可以有效預防醉酒的原因的，這是因為黃豆里面的蛋白質(zhì)可以變性，能將酒精消耗，讓酒精的損害降低。
4、面類食物
喝酒前好讓胃中有些東西能消耗，這樣才可以防止酒精對胃的直接傷害。喝酒之前不妨能吃面包、饅頭，就不會那么容易醉了。
1、在愉快的氛圍中飲酒和朋友家人一起邊談笑，邊愉快地飲酒。開心酒能轉(zhuǎn)換心情，給第二天帶來活力。
2、按自己的速度飲酒，同時不要去勸酒不要去迎合別人的速度，按自己的速度來飲酒。要考慮肝臟的處理能力，而且也不要為了禮節(jié)去強行勸人喝酒。
3、一定要一邊吃東西一邊喝酒不要白口喝酒，一定要搭配營養(yǎng)價值高的下酒菜，例如，奶酪、豆腐、魚類等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食品，還有蔬菜和海藻類也很值得推薦。
4、不要直接喝烈酒不要直接喝酒精度數(shù)很高的酒，要稀釋后再喝。
5、喝酒的時候不要吸煙煙與酒碰到一起，危害更大。因酒精而擴張的血管又因為吸煙而收縮，會給心臟帶來負擔，而且溶于酒精的焦油會吸附在消化器官黏膜上。應遵守“喝酒不吸煙，吸煙不喝酒”的原則。
6、不要和藥一起喝部分鎮(zhèn)痛藥等強力藥劑和酒一起喝下之后，會破壞胃黏膜，引起胃潰瘍。而酒和糖尿病藥一起喝會引發(fā)低血糖。所以，不管哪種藥，都不要和酒一起喝。
7、不要一直喝到深夜酒精在肝臟中完全分解的時間約需6小時，因此即使少量飲酒，深夜12點之后也不要喝了，否則會妨礙第二天的工作和生活。
